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こんにちは

 

先週辺りは台風が近づいていたため一旦涼しく秋を感じる気温でしたが！

台風が過ぎ去ってからはまた夏が逆戻りして蒸し暑い日々が続きますね💦

 

夏バテしておられませんか？

夏風邪をひかれてませんか？

 

 

夏バテを起こしたり夏風邪をひいてしまうと長引いてしまうので

仕事やプライベートで支障をきたしてしまう💦

 

そんな時にそんな方に必見

夏バテ・夏風邪を引き起こしにくくするために

簡単な方法があるのをご存知ですか

 

それは！！食事・睡眠をしっかりとること！！

そんなの分かってるわ！！基本中の基本でした💦

 

食事や睡眠を改めたり気をつけたりしているのに効かない・・・

という方に必見なのがこちらです！！

 

クエン酸！！

クエン酸？？？

レモンとか梅干しとか酸っぱい食べ物に含まれているもの？

 

そうなんです！その酸っぱいと感じるクエン酸こそが

夏バテ夏風邪解消の秘訣なのです

テレビや本でも紹介されるくらい万能薬ともいわれるクエン酸！

 

クエン酸の役割として大きく3つ

◇酸性をアルカリ性に変換する働き

◇体の機能調整作用であるミネラルの吸収を腸から高める働き

◇疲労物質である乳酸を分解して体外に排出する働き

があります。

 

酸性をアルカリ性に変換する働き

 

クエン酸は酸味があることから、酸性の物質と思われがちですが

実は！体内に取り込むことでアルカリ性に変換されます。

その作用こそが身体の調整を行う上でとても役立ちます！

 

 

日々の生活習慣で人の体は基本的に酸化体質です

人間は寝ている間に成長ホルモンを分泌し酸化した体をアルカリ性に戻すのですが、

その働きが低下している方がほとんど💦

体が酸化してしまうと血液はドロドロに免疫が落ちたり、代謝が落ちたり、

身体を再生してくれる機能が低下するため身体の健康を維持できず、

美容面にも影響する可能性も・・・⚠

 

ミネラルの吸収を腸から高める働き

こういった暑い季節、熱中症などによる脱水症状を改善するには水分だけでなくナトリウムなどのミネラル補給の摂取が大切です！

クエン酸はそのミネラルの吸収をサポートする働きが期待でき

吸収しにくい栄養素であるミネラルを腸からの吸収を高めてくれます！

 

 

 

クエン酸の摂取方法はとっても簡単。

薬局にも売っている顆粒タイプのクエン酸をおすすめします！

1日5~10グラムを飲み物に入れてこまめに服用して頂くのが理想です

 

取り組み始めた方からは

『体が楽！』

『体のコリや肩さが柔らかくなってマシになった！』

『風邪をひきにくくなった！』

など体の状態が良くなっているお声をよくお聞きします！

 

日頃の取り組みとしてプラスで行って頂き、

健康で美しい体を作っていきましょう

 

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