こんにちは

 

突然ですが当店セラピストは、頭髪のスペシャリストでもあります★

 

女性のお客様でお悩みの多い白髪や薄毛…

季節によるトラブルや薄毛のお悩みと同時に白髪でお悩みの女性は人知れず多いのではないでしょうか?

白髪染めを繰り返して行くうちに髪は痛み薄毛が進行する負のスパイラルに陥ってしまってはいませんか?

 

 

 

 

🔸白髪になる仕組み

 

 

髪は髪の根元にある毛母細胞という部分で作られています。

 

そして、いわゆる普通の黒い髪は、「色素細胞(メラノサイト)」が作り出すメラニン色素が髪の内部に取り込まれることにより、黒い髪となって生えてきます。

なので、白髪はこのメラノサイトによる着色がされずに

生えてきてしまった髪の毛なのです。

 

 

 

 

 

ですので、メラノサイトの働きがうまくいっていない=白髪となるわけです。

 

 

 

🔸白髪の原因

 

 

 

①老化

 

老化によって細胞の活性が弱まります。

個人差はありますが、

平均すると白髪の発生は30代中頃から目立ちはじめ、

年を重ねるごとに徐々に増えていき、

50代中頃になると髪の半分近くが白髪になります。

 

 

よく「白髪になる人はハゲない」と言われますが、そんなことはありません。

 

 

 

②栄養不足

 

 

ミネラルをはじめ、アミノ酸、

ビタミンなどの栄養素は毛母細胞や色素細胞が活発に働くために必要です。

 

 

これらの栄養素が不足すれば、年齢に関係なく機能が低下してしまいます。

 

 

ダイエットや偏った食事、また、きちんと食事をしているつもりでも食事自体の栄養バランスが悪く、なかなか必要な栄養素を十分に補うことが

難しくなってきています。

 

 

また十分な栄養をバランス良く摂っていても

血行不良が原因で栄養不足になることもあります。

 

 

 

③生活習慣の乱れ

 

 

髪が最も成長するのは、

一日の中で副交感神経が活発になる午後9時~午前2時の時間です。

睡眠不足や夜更かしなど不規則な生活を送っていると細胞が

活発に働くことができなくなります。

 

 

④ストレス

 

 

ストレスは髪に強い影響を与えます。

ストレス状態が長く続くと自然治癒力の低下などの原因になるとともに、

それらからくる悪影響を増幅させてしまいます。

 

 

 

 

🔸白髪染めが薄毛の原因??

 

 

一般的な白髪染めを数回行ったからと言って

すぐさま抜け毛を起こし薄毛になるというわけではありません。

 

 

しかし、長年の白髪染めは定期的に頭皮と髪にダメージを与え続けることに

なるため、結果的に薄毛の原因になってしまうケースがあります。

白髪染めはおしゃれ染めと同様に、

1剤と2剤という2つの薬剤を混ぜて染めていきます。

 

 

髪に薬剤を塗布すると、

1剤に含まれているアルカリ剤が髪を保護しているキューティクルを

無理やり剥がし、そのすき間から酸化染料が髪の内部に浸透します。

 

 

頭皮と髪は弱酸性なため、この強いアルカリ性の

薬剤によってダメージを受けてしまい、

次第に髪の成長にも悪影響を及ぼすのです。

 

 

 

白髪染めには天然ヘナ!!

 

 

 

🔸ヘナとは!?

 

 

ヘナは日本では、指甲花{しこうか}と言います。

アフリカ、東南アジアインドで自生している、低めの木です。

その葉っぱを細かく粉砕してパウダー状にしたものが、ヘナになります。

 

 

古代エジプト時代からヘナは植物由来の天然のヘアマニキュアと言われ、

世界一の美女とうたわれたクレオパトラも使用していたとされています。

 

 

 

 

🔸天然ヘナの効果

 

 

髪の保湿力を高める。

柔らかい髪にはハリとコシがでる。

硬い髪やクセ毛はしなやかなストレートヘアになる。

脱毛予防育毛促進。

髪を紫外線から守る。

クシ通りを良くする。

健康な髪になる。

髪のボリュームを出す。

体内浄化の効果。

子宮の働きを整える効果。

消炎効果。

抗菌、防臭効果。

髪の艶を出す効果。

髪のカラーリング効果。

 

 

本物のヘナは抹茶のような色、干し草のような優しい香りがします。

 

 

均一に黒くすることができたり、ツンとした刺激のある香り、

抹茶のような色でない場合は、化学物質がはいっているので「ヘナ」という言葉を

鵜呑みにせずに注意が必要です。

 

 

 

一般的な白髪染めはとても有害です。

大きな毛穴が集中してある頭皮に化学物質を塗る事は、

薄毛だけでなく健康さえも脅かす行為です。

 

 

頭皮は子宮、生殖器につながっていると言われていますが、

ヘナの成分のナフトキノンは生理不順や子宮の働きを整える効果が

あるため女性には特におすすめです。

 

 

さらに入浴剤としてもとても温まりの効果があります。

 

その入浴剤効果は殺菌効果もあり、

傷や火傷、吹き出物にも良いといわれています。

 

さらにさらに、ヘナで足パックをすると、水虫が改善するともいわれています。

このようにヘナは育毛発毛以外にもうれしい効果がたくさんです!

 

 

 

 

🔸取り扱いのヘナの種類

 

 

 

 

 

 

スカルプのヘナの種類は

①スカルプヘナ オレンジ

 

天然染料で白髪を染め、髪のたんぱく質に吸着するため
ハリ・コシ・潤いを高めます。
黒髪に色はつきません。

 

②スカルプインディゴ

 

オレンジに染めた後の色の調節に使います。

時間を調整することでオレンジ→ブラウン→青黒に変化します。

 

③スカルプアムラ

ビタミンCを多く含み

キューティクルを絞め髪をサラサラにします。

ヘナ染後の褪色を防ぎます。

 

④スカルプミックスハーブ

天然のサボニンを多く含み

日々シャンプーとして髪・頭皮の洗浄に最適です。

髪にハリ・コシを与えボリュームの髪へ期待が出来ます。

 

 

 

ヘナは一見面倒くさそうに思えますが、

薄毛や髪の毛のダメージを考えると

健康的でリーズナブルでもっと髪質が改善する「自宅でのヘナ染め」

是非お試し下さいませ!

 

春になり暖かい気温で頭皮がむれてきたり、

日差しや紫外線で髪の毛にダメージが…

なんて心肺をされている方も多いのではないでしょうか!??

 

 

そんなお悩みお任せください、当店はスタッフは頭皮・頭髪のプロフェッショナルお悩みは当店スタッフへ!!

 

 

🔸髪や頭皮のサイン☝️

 

女性に最も多い髪のお悩みは、
生え際や頭頂部の髪が部分的に薄くなる症状です。

 

《全体的に髪の毛が減っていく》髪の抜け方を【びまん性脱毛症】と言います。

 

 

薄毛になる兆候として、髪や頭皮に下記5つような特徴が見られます。

 

 

①髪の毛が細くなる

 

全体の髪の毛が細くなります。ストレスや健康状態の悪化などが原因です。

 

 

②頭皮が赤い

 

頭皮が赤くなっている場合は、

薄毛の原因となる炎症を起こしている可能性があります。

 

 

③頭皮が硬い

 

頭皮が硬い場合は血行が悪い状態です。

髪にハリやコシがなくなり、抜け毛の原因になります。

 

 

④フケが気にはじめる

 

フケは頭皮のトラブルを表します。

ベタベタするタイプ、カサカサするタイプなど、いくつか特徴が見られます。

 

 

⑤頭皮のベタつき

 

1日仕事をした後、頭皮がベタつくといったケースも。

頭皮の毛穴を詰まらせる原因になります。

 

 

🔸 女性が薄毛になってしまう3つの原因

 

①ストレスによる血行不良

 

仕事や人間関係などのストレスを感じることで体が緊張し、血管が収縮します。

血流が悪くなると頭皮に十分な栄養が行き渡らなくなり、

髪の成長が妨げられてしまうのです。

髪を洗う前の頭皮マッサージなどによって、血流を良くする習慣をつけましょう。

 

②女性ホルモンの減少

 

女性ホルモンには、髪の毛のサイクルを整える、

健康な髪の毛を保つといった働きがあります。

食生活の乱れにより女性ホルモンが減少することで、

髪が細くなったり髪が抜けたりすることも。

 

 

③皮脂の過剰分泌

 

甘いものやファストフードなど、

油分が多く含まれている食べ物を多く摂取すると、

過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まってしまいます。

油分が頭皮に付着した状態が続くことで、薄毛を引き起こす原因に。

 

 

 

🔸ヘアサイクルの乱れが薄毛の原因に!?

 

 

①髪を洗うまえのケア

 

ブラッシングをして頭皮や髪の汚れを落とします。

さらにヘアオイルなど、シャンプー前に使うプレオイルタイプの

ヘアケア剤を手にとって、頭皮をマッサージしましょう。

ゆっくりと下から上に向かって血液を押し流すように行うのがポイント!!!!

 

頭皮についている付着物や不純物も落とすことができます。

 

 

②シャンプーの仕方

 

頭皮のマッサージが終わったら髪を洗っていきます。

爪を立てずに指の腹を使って行うのがコツ。

髪に優しいアミノ酸系のシャンプーを使用するのがオススメ💜

1日1回夜にしっかりとシャンプーを使用して頭皮を清潔に保つことで、

薄毛への効果が期待できます⭕️⭕️⭕️

 

 

 

🔸頭皮や髪を傷めないドライヤーの選び方

 

 

ドライヤーの常識を変えた『復元ドライヤー pro』

 

 

地肌から健康な美髪を手に入れていただくために、

復元ドライヤーの風は潤いを髪や全身に与え、

乾かすだけだった従来のドライヤーの常識を変えました♻️

 

 

髪にお悩みを抱える全ての人のために、復元ドライヤーは存在しているのです🌿

 

髪と肌が喜ぶ、絶妙なバランス

「低温」「育成光線」「マイナス電子」の相乗効果

 

低温

▪️これまでにない革新的な特許構造

 

育成光線

▪️髪と地肌に岩盤浴のような温熱効果

 

マイナス電子

▪️キューティクルを引き締め潤いを与える

 

“近づけ” “振らずに” “ゆっくりあてる”

 

これまでのドライヤーは「熱を逃す」「できるだけ遠ざける」といった

熱から守るための動作が必要でした。

 

しかし復元ドライヤーは

「育成光線」と「マイナス電子」の効果を高めるために

「近づける」「振らない」「ゆっくりあてる」という、

これまでとは全く逆の使い方が必要なのです⭕️

 

 

 

吹き出し温度を低温にしたことで、

髪だけでなく顔や全身にまで用途が広がりました。

 

顔にあてて肌を元気にしたり、身体にあててボディケアまでする。

こんなに多機能であってなお「ドライヤー」と呼んでいる矛盾を楽しめるのは、世

界でもただ一つ、この復元ドライヤーだけかも知れません。

 

 

もっと快適にするために…

プロ仕様の高性能・使いやすさも追求❤

 

ドライヤーの乾かす風には人それぞれ好みがあるという

これまでのデータをもとに「力強いパワフルな風」「優しく包み込まれるような風」「ブローなどサロンワークに求められる風」と、

乾かした後はもちろん、乾かす最中までも満足させることに挑戦しています。

 

 

風を自在にコントロールするという特徴も手に入れました👏

 

🔵ノーマル(アタッチメントなし)

低温なのに速乾という復元ドライヤーがさらに進化。

フィルター設計の変更によって照射力がUP。

 

🔵集中(ブロー用)

 

 

風の力を集中ノズルによって高め、

ブローなどサロンワークに求められる風を実現。

 

🟢拡散(全身用)

 

 

心地よい柔らかな風を、全身ケアにお使いください。

 

🟢ZAWAWA HEAD(頭皮マッサージ用)

 

 

復元の風を頭皮に浴びながら、指先での適度な刺激を再現。

 

復元ドライヤーは当店スタッフも愛用中❥❥❥❥

 

復元ドライヤーは
《ルーヴルドー加盟店》でしか買えない商品🌵

 

当店は加盟店となっておりますので、
サロンまでお越し頂きますとご購入出来ます🤲

頭皮・頭髪のお悩み解決はもちろん、
毎日使うドライヤーを変えるだけでも美髪への第1歩!!

気になる方は是非当店スタッフまで!!

 

 

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春にひどくなる乾燥肌の原因とは?

春にひどくなる乾燥肌の原因とは?

春の乾燥肌は、花粉アレルギーや気温の変化などが原因で悪化します

暖かくなってきた春の季節にお肌が乾燥するの?と驚いている人もいるかと思います。
カサカサで粉を吹くような時や、洗顔後に皮膚が突っ張る感覚など…乾燥肌は一年を通して多くの人が悩んでいるトラブルです。

お手入れをせずに乾燥肌を放っておくと、シワ、シミ、たるみ、ほうれい線、くすみなどお肌の老化を早める原因につながります。

黒ずんだ毛穴や毛穴詰まりなどの毛穴トラブルも乾燥肌が原因といわれています。

季節の変わり目の春は、花粉が多く飛び、紫外線も徐々に強くなる影響で乾燥肌、肌荒れなどのトラブルを引き起こしやすくなるシーズンでもあります。

春の乾燥肌の原因は様々です。春は花粉症の季節ですが、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみといった症状だけではなく、花粉がお肌に付着することで肌荒れを起こすことも…

また、春は紫外線が徐々に強くなる時期です。

紫外線を浴びるとお肌の水分が蒸発して乾燥肌を招く原因にもなります。まだまだ日差しが弱いからといって紫外線対策を怠ってはいけません。

春特有の乾燥肌の原因と、乾燥肌対策について説明していきます。

春の乾燥肌を防ぐスキンケアのコツ

春は気温、湿度などが安定せず寒暖差が激しく、日々コロコロと気候が変化する時季です。そのため心身ともに体調を崩しやすく、お肌も乾燥やかゆみ、吹き出物などの悩みも増えます。

春のこうした不安定な季節に生じる肌トラブルは、花粉など春特有のアレルギー源に反応を起こしている場合があります。

季節の変わり目にお肌がトラブルを生じやすいか診断をしてみましょう。下の項目にいくつ当てはまるかチェックしてみましょう。

  • 春など特定の季節になるとお肌に赤みが出やすくなる
  • 花粉症の症状がある
  • 目の周り、頬がカサカサしている
  • 紫外線に弱い
  • 外出することが多い
  • 何かとストレスがたまりやすい
  • 日頃から睡眠不足である

当てはまる数が多いほど、季節の変わり目など特定の季節に肌荒れしやすい可能性があります。
ここからは春の乾燥肌の原因と対策について紹介していきます。

春の乾燥肌が生じる原因

春の乾燥肌が生じる原因

花粉による外部からの刺激

春はスギやヒノキなどの花粉による鼻水や目のかゆみ、くしゃみなどの症状が出る時期です。それだけではなく、花粉で肌荒れやかゆみ、乾燥してガサガサになるなど肌トラブルを引き起こします。

またお肌のバリア機能が低下していると、花粉など外部からの刺激物が体内に混入して乾燥や肌荒れなどを引き起こしやすくなります。このお肌のバリア機能は、間違ったスキンケアなどが原因で弱まってしまいます。

人の皮膚は外側から表皮、真皮、皮下組織に分かれています。さらに表皮は4層から成り立っており、皮膚の一番外側にある層を角質層といいます。この角質層がバリア機能の働きをしています。

角質層内は、アミノ酸などの天然保湿因子(NMF)の角質細胞で満たされています。その角質細胞と細胞のすき間をセラミド、遊離脂肪酸やコレステロールなどの細胞間脂質が埋めています。

また角質層は表面が皮脂膜で覆われています。皮脂膜は、皮脂腺から分泌された皮脂と、汗腺から分泌された汗が混ざりあったもので、皮膚の表面にクリームのように膜をつくります。

角質層はこの皮脂膜によって、空気中の花粉、細菌やウイルスなどの有害物質を体内に侵入しないように守っているのです。これがお肌のバリア機能といいます。

皮脂膜は、洗顔料を使って洗顔をすると自然に流れてしまいます。しかし皮脂膜をつくる皮脂や汗は常に分泌されているので、洗顔後しばらくすると元の状態に戻ります。そのため皮膚は常に潤いを維持できるのです。

さらに角質層の天然保湿因子、セラミドなどの細胞間脂質は水分の蒸発を防ぎ、水分を体内に蓄える機能があります。

しかし、健やかなお肌を維持するバリア機能は、間違ったスキンケアなどで簡単に弱ってしまいます。

毎日のクレンジングや洗顔でゴシゴシこすり洗いをしたり、洗浄力の強いものを使ってお肌に負担をかけたりすることで、お肌の表面を覆っている必要な皮脂までも洗い落としてしまいます。

必要な皮脂が流れてしまうと、角質層が傷つきやすくなり、その結果、乾燥肌や肌荒れなどのトラブルにつながるのです。

紫外線によるダメージ

紫外線は一年中降り注いでいます。5月頃から8月頃がピークといわれており、春は夏ほど日差しが強くないとはいえ、9月〜10月とほぼ同じ量が降り注ぐとされています。

紫外線には種類があります。中でも生活紫外線と呼ばれる紫外線A波(UV-A)は、長時間浴び続けると皮膚の真皮内にある線維芽細胞、コラーゲン、エラスチンなどがダメージを受けます。

紫外線A波によって皮膚の真皮内が傷つけられると、シワ、ほうれい線、たるみなどお肌の老化の原因につながります。

もう一つ気をつけたい紫外線は、レジャー紫外線とも呼ばれている紫外線B波(UV-B)です。B波は強いエネルギーで皮膚の表皮に大きなダメージを与えます。その結果、お肌のバリア機能が低下してしまいます。

皮膚の表面を覆う皮脂膜が機能しなくなり、お肌のバリア機能が低下すると紫外線からお肌を守れない状態になります。紫外線を直に浴びたお肌は、体内から水分が蒸発してお肌を乾燥させてしまいます。

紫外線はお肌のシミの原因にもなります。日差しの強い季節だけでなく、一年を通して紫外線対策を行うことがお肌を美しく保つ秘訣です。

気温の変化

春は汗ばむほど暖かい日もあれば、次の日には冬が戻ったかのような寒い日があるなど、寒暖の差が激しく、気温の変化も大きい時期です。さらに湿度も日によって大きく変化するのも春の季節の特徴です。

こうした寒暖の差、気温や湿度の大きな変化に、お肌がついていけなくなると、皮脂のコントロールが崩れてしまいます。皮脂のバランスが崩れてしまうとお肌の潤いを失い乾燥肌を引き起こす原因にもつながります。

環境の変化によるストレス

春の3月、4月のこの時季は、就職、転職、異動、引っ越し、入学、入園など環境が大きく変化します。この環境の変化で体がストレスを受けると、ホルモンや自律神経が乱れてしまいます。

ストレスによりホルモンや自律神経が乱れると、お肌の新陳代謝の低下、お肌のバリア機能も弱まり乾燥肌、肌荒れなどの肌トラブルを引き起こしやすくなります。

角質層を守るスキンケア

春の乾燥肌の改善には、お肌のバリア機能を低下させないことが大切です。そのためには角質層を傷つけない毎日の正しいお手入れが重要なポイントになるでしょう。

お肌のバリア機能は、クレンジングや洗顔の間違ったお手入れで簡単に弱ってしまいます。ゴシゴシ力を入れてこすり洗いをすると角質層が傷つけられバリア機能は低下して乾燥肌を招いてしまいます。

これまでの自己流のクレンジング、洗顔方法を見直して、角質層を守る正しいスキンケアを身につけましょう。
では、クレンジングと洗顔の正しいやり方について説明していきます!

角質層を守るクレンジングのやり方

1.手を洗浄して清潔にしておきましょう。

2.クリームクレンジングを適量手に取ります。乾いた顔にクレンジング剤を載せて、指をクルクルと回しながらメイクとなじませていきます。

3.クレンジング剤とメイクがなじんでいくとフッと軽くなる瞬間があります。それを感じたらメイクがオフできたことです。ぬるま湯をお肌に優しく当てながら丁寧にすすぎます。

角質層を守る洗顔のやり方

1.手をキレイに洗浄します。

2.洗顔料をしっかりと泡立てます。どのようなタイプの洗顔料でも、たっぷりと泡を立てることがポイントです。泡立てが苦手な人は、泡立て用のネットを使うと簡単に手早く泡をつくることができます。

3.たっぷりの泡をお肌の上に載せて、泡を転がすようにしながら汚れを落としていきます。お肌をゴシゴシとこすり洗いしなくても、たっぷりの泡が汚れを吸着してくれます。

4.ぬるま湯でしっかりとすすぎます。髪の生え際、小鼻周り、フェイスラインはすすぎ残しがあるのでしっかりと流しましょう。

5.清潔な柔らかいタオルを使って、お肌を押さえるように水分を拭き取ります。お肌をゴシゴシとこすらずに、優しく拭きあげましょう。

こんにちは🐝

今年1月から取り扱い開始後、
お客様、スタッフから絶大な人気の商品⬇️
多機能!塗るサングラス!
次世代まつ毛美容液『エキスパートラッシュ』👀✨

当店スタッフはもちろん、お客様も大絶賛の『エキスパートラッシュ』を本日は詳しくご紹介させて頂きます💫

 

 

 

日中の紫外線ダメージからも目元を守り、夕方のしょぼしょぼ目元にさよなら👋🏻
今までにない「目ヂカラUP専用美容液」!!
従来の様に、
エタノールの刺激や、硬いブラシの刺激で伸ばすだけでない⚠️

海外製品ちや従来型や一般的な商品に多い処方ですが、サリチル酸やグリコール酸などで目元の一部をピーリングさせ、その外部ストレスから守るために「免疫の1つ」としてまつ毛増毛作用を出すようにしている商品もあります…

まつ毛が長くても、エタノールや防腐剤によりまぶたが老けている人、
まつ毛も長く・目元の地肌も若返りたい!!
そんなその欲張り美容が『エキスパートラッシュ』で叶います🌟

 

 

🔸 まつ毛ケアだけでなく目の疲れもケア出来ちゃう

 

PC💻やスマホ📱で目の疲れを何とかしたい
花粉症で辛い
外で仕事して紫外線浴びる時間が長い
眼瞼下垂・頭痛・肩こり・色素沈着

 

 

🔸 朝・昼・夕・夜も使える

目が疲れた時、気軽に使える成分と処方の安心♡♡
●目元・まぶたの地肌ケア
●UV/BLカット

・目元育成作用とまつ毛だけでなく「目元全体の美」に
・目元のたるみ、緩みに
・安心安全な日本製
・原液以上の原液処方
・LPS化ヒト幹細胞培養液2種配合
・目元地肌ケア
・無理のない血流促進

 

 

 

🔸 まつ毛美容以外の大きく分けて2つの美容作用

 

①目元地肌ケア
・疲れやたるみをしっかりとケアし、目力UP
・目元地肌(土台)がしっかりするので、まつ毛の印象UP

つまり「顔の印象が変わる!!」

②低刺激UVカット
・刺激が少なく、目に入っても安全性が高い
・紫外線やブルーライトから目元とまつ毛をガード

老化を促進するのは「炎症」です
つまり紫外線をブロックすることによって、
まつ毛だけでなく「まぶた」の老化ケアも出来ちゃう!!

 

 

 

🔸主な成分・浸透技術

 

 

●「FDDS」
浸透技術はリアボーテと同じ「FDDS」を採用😍素晴らしい肌なじみ♡

 

●100%原液処方
リアボーテでも採用されている原液美容液ルビュールをリアムールコレクションに初めて採用、更に、リアムールエキスパートセラムに採用している「垂れない」処方も搭載した技術の結晶された逸品に✨

 

●今回のエキスパートラッシュのために配合
「エキスパートUV」は、デリケートな目元にも使えるほど安心な成分で、UV及びブルーライトから細胞の保護と増殖因子をもたらしてくれます

 

●ただの幹細胞ではありません
今世に出ている幹細胞より優れている「LPS化ヒト幹細胞培養液」を高配合
※LPS化表皮幹細胞・LPS化骨髄幹細胞培養液
その他、4種のヒト幹細胞培養液、6種の植物幹細胞培養液配合!驚
※表皮・真皮・骨髄・臍帯血

 

●ペプチドだけじゃない
育毛成分としてよくTVでも耳にするミノキシジルより安全で、更には3倍効果があると言われている「キャピキシル」も配合

 

●目元地肌ケア→血流促進・毛母細胞に栄養や酸素も届きやすく→TA幹細胞活性・分化促進→従来のまつ毛美容液より3倍の伸び率がデーターで確認

 

●まつ毛のツヤも
まつ毛のキューティクルを「カシミヤコート」にて優しくケア♡ビューラーやマスカラからのダメージから回復促進

 

 

🔸使用方法

 

1️⃣上まつ毛の生え際:パフで間隔を置いて3~4か所に点で塗布。塗った後は広がる様に処方してるので摩擦は最小限♡こすりNG★

 

2️⃣下まつ毛:パフで間隔を置いて2~3か所に点で塗布。

 

3️⃣まつ毛:ブラシで「毛」に塗布。地肌に付かない様に NO!刺激

 

 

★使用するタイミング:浸透システムはリアボーテセラムと同じ「FDDS」を搭載しているので✨日焼け止めやメイクの上からでなければ浸透可能なのでスキンケアの一番最後で大丈夫ですが、クリームより前の方が浸透率を考えるとより良いですが、継続が大切なのでご自身が使いやすい方で🥰

 

★敏感肌の方は、朝だけ使用するなど様子を見ながら。LPS(炎症を抑える)が大量に入っているので目に入っても充血はしないのでご安心ください

 

 

⚠️メイクしているお昼などに使用する場合は
メイクが残っていたら浸透が悪くなるので、粘膜の部分に付ける際は綿棒で軽くアイライナーなどふき取ってから、必ず液体を使い捨て綿棒に付けて使用しましょう。

 

 

防腐剤が他社製品とは違うので、マスカラやメイクが付いてしまったパフやブラシをそのまま本体へ戻してしまうと、、、🙅‍♀️

 

マスカラをしている時は、ブラシにマスカラが付いてしまうのでブラシは使用せず🙅‍♀️上記の様に綿棒で粘膜部分のみ「点」で置いていく工程のみにしましょう!!

 

 

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#エステサロン #美容 #炭酸 #炭酸美容 #エキスパートローション #幹細胞

 

 

本日は、美容化粧品でも話題を集めており
最近では、美容雑誌に特集が組まれたりするほど、

人気の(コントロールカラー)についてお話させて頂きます🌟

 

今では、たくさんのカラー色が発売されております(コントロールカラー)

基本的には、『ホワイトカラー』のイメージが強いですが
現在沢山のカラーの種類が話題となっております!!

 

▪️コントロールカラーとは??

 

コントロールカラーとは、赤みや黄ぐすみのほか、青みなど…
肌色の悩みに対して、正反対の性質をもついろの下地、

コントロールカラー重ねることで
均一感のあるお肌へと演出できるアイテムのことです。

 

また、一般的な化粧下地とは異なり、

色ムラに対して色相環上の反対カラーをのせることで、
目立ちにくくするという仕組みを持ったベースメイクアイテムです◎

 

コントロールカラーの良し悪しを知っておくと
ご自身のお悩みを改善・カバーしてくれるので
普段のメイクもより一層綺麗に仕上がります◎

 

▪️コントロールカラーのメリット

ファンデーションやコンシーラーだけで完璧にカバーしようとすると、

どうしても厚塗りになりがち!

 

下地としてコントロールカラーを適量使い肌色を均一にしておくことで、
ファンデーションやコンシーラーのノリもよくなるのはもちろん、
ファンデーションやコンシーラーの使用も少量で済みます。

 

 

そしてなによりナチュラルな美肌を演出することができるメリットがあります◎

 

▪️コントロールカラーの選び方

 

コントロールカラーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します!

 

1️⃣ 肌悩みに合ったカラーを選ぶ

 

コントロールカラーは、なりたい肌や肌色の悩みに合わせてカラーが展開されています。そのため、自分の肌悩みに合ったカラーを選ぶことが大切です。

2️⃣ 肌になじんで、ナチュラルに仕上がっているかをチェック

 

コントロールカラーは肌色とは異なるカラーをのせるため、思ったよりも白くなったり、不自然な仕上がりになったりしてしまうことも…。

そのため、肌によくなじんで、ナチュラルに仕上がるかをチェックするようにしてくださいね。

実際に肌につける際には、「色が濃くないか」「トーンが明るすぎないか」を中心に確認できるとよいでしょう。

 

3️⃣ 長時間仕上がりをキープできる、崩れにくいものを選びましょう

 

頬などの広い部分にのせる場合には、乾燥することでのヨレを防ぐため、
保湿成分を含んだ商品を!

カサついて見える人は、パール入りで艶感を与えるものがおすすめです◎

反対に、皮脂量が多くテカってしまう人は、
サラッとした軽いテクスチャの商品が向いています。

また、毛穴の凹凸感が気になる場合には、毛穴をボカすパウダーが入っているものもおすすめ!

 

4️⃣ 紫外線から肌を守れるかどうかも確認して

 

紫外線から肌を守る「UVカット成分」が入っているかをチェックしてください!!

UVカット効果が高いと肌に合わないという人は、紫外線吸収剤を含まない「ノンケミカル処方」の商品が、肌にやさしくておすすめ◎

また、長時間外にいる、汗をかきやすい人は、化粧直しをするタイミングでベースを塗り直せるとよいでしょう。

5️⃣ ポンプ・チューブ・スポイトなど、ご自身が使いやすい形状から選びましょう

 

ポンプ・チューブ・スポイトなど、さまざまな形状の容器で展開されています。

一般的な形状はチューブタイプですが、1回の使用量を一定にしたい人はポンプタイプがおすすめです。

また、商品によってサイズ感も異なるため、収納スペースや持ち運びの有無に合わせて選んでくださいね!

 

◽️悩みに合わせた、コントロールカラー色の選び方

 

 

 

コントロールカラー:ホワイト

 

韓国🇰🇷コスメでは特に種類が豊富で主流なアイテムとして使用されています。

ホワイトカラーは、赤みを消したりくすみを払拭したりする効果は低く、肌色のトーンを上げて美肌に見せてくれる効果が期待されます。

コントロールカラー:ラメ

 

無色透明かので、色味補正はできませんが、
艶感のあるお肌に演出することが期待できます。

ハイライト効果もあるので、お肌を立体感に見せたい方にもおすすめです◎
その場合は、ラメ下地を全額に塗ってからコントロールカラーを部分的に重ねるのが◎

コントロールカラー:グリーン

 

え…グリーン🟩!???
なんて思われた方も多いのではないでしょうか??
ですが、グリーンには赤みカバーをしてくれる大きな役割があるのです!!

血色感がお顔にプラスされるので、くすみを払拭したり華やかに
見せてくれる効果が期待できます◎

また、透明感をアップさせ、明るいお肌へとも!
ふんわりと女性らしいベースメイクに仕上げたい方にもぜひおすすめ◎

 

コントロールカラー:ピンク

 

血色感がなく顔色が悪く見えてしまう人は、「ピンク」のコントロールカラーがおすすめ◎

淡いピンクカラーは程よい血色感を与えるだけでなく、肌を柔らかく見せてくれる働きにも期待できます

また、気になる部分だけではなく、顔全体につけてもなじみやすいのが良い点◎

 

コントロールカラー:オレンジ

 

目元の茶グマやほうれい線の影を目立ちにくくしたいときには、「オレンジ」のコントロールカラーが向いています◎

比較的肌になじみやすいですが、色が濃いと浮いてしまうので選ぶときには注意してくださいね

オレンジカラーは、気になるところに部分的に塗布する使い方がおすすめ◎

 

コントロールカラー:イエロー

 

肌全体のくすみや色ムラをカバーして、肌を明るく見せたいときには、
「イエロー」のコントロールカラーをチェックしてください!

ベージュのベースに近く、肌色を明るく整えながら、色ムラを程よくカバーしてくれます。

また、肌色に近いカラーなので白浮きしにくく、ナチュラルに仕上げやすいのも良い点◎

 

コントロールカラー:パープル

 

肌に透明感と華やかさがほしいときには、「パープル」のコントロールカラーがぴったり!

ピンクの血色感と、ブルーの透明感のいいとこ取りをしたカラーなので、自然なトーンアップを叶えることができます
くすみが気になる部分だけではなく、顔全体に使用することが可能です◎

 

 

 

◽️さいごに…

「ファンデーションを塗っているのに顔がどんよりと暗い」
というときには、いつものメイクにコントロールカラーをプラスしてみてはいかがでしょうか??

お悩みに応じてアイテムを変化させることも、メイクテクニックのひとつですよ!

洗顔と洗髪に最適なお湯の温度とは?

洗顔と洗髪は、毎日の生活に欠かせない習慣の一つですよね。
使用する洗顔料や洗い方など、人によってさまざまなこだわりがあると思いますが、実は使用するお湯の温度でも洗顔の効果が変わることをご存知でしょうか?

今回は、洗顔と洗髪に最適なお湯の温度についてご紹介いたします。

▫️まず初めに洗顔編

水や熱めのお湯での洗顔は避けるべき?

起床後に冷たい水や熱めのお湯で顔を洗って目を覚ますという方は多いと思います。しかし、実は水や熱めのお湯は洗顔に適した温度ではありません。
まずは、それぞれどんなデメリットがあるのか見ていきましょう。

▫️水

水を使って顔を洗うと皮脂が固まってしまい、汚れが落ちにくくなってしまいます。そのため、汚れが毛穴の奥に詰まっていると肌荒れやニキビを起こす原因となります。
また、洗顔料などの成分が肌に残りやすくなり、かゆみや湿疹を起こすことがあります。
朝、目覚ましに顔を水で洗いたいという方は適温で洗顔したあと、最後に水を当てるようにしましょう。

▫️熱めのお湯

39度以上の熱めのお湯で顔を洗うと、肌が乾燥し毛穴が目立つようになる原因となります。
さらに、体温よりも高い温度のお湯で洗うと肌に必要な成分まで落としてしまうだけでなく、低温やけどなどを起こすことがありますので注意が必要です。
特に冬場は、肌寒いからといって熱いお湯で洗顔するのは控えましょう。

洗顔に最適なお湯の温度は?

洗顔に最適なお湯の温度は?

洗顔に最適なお湯の温度は、一般的には32度前後のぬるま湯がよいとされています。

しかし正確には、お肌の状態によっても適した温度が異なります。
ここでは、お肌の状態別にオススメのお湯の温度をご紹介いたします。

▫️乾燥肌

頬や口元などの乾燥が気になるという方には、30~34度のお湯がオススメです。
ぬるい温度で優しく洗顔することで肌の皮脂量や潤いを保ちます。しかし、洗ったあとのすすぎすぎも乾燥の原因になるため水を流すときは注意しましょう。

▫️普通肌

肌が乾燥せずにしっとりしていて、皮脂と水分のバランスがよい普通肌には35度前後のお湯が適しています。
体温よりも温度が少し低いお湯で洗うことで、余分な皮脂などをほどよく洗い流せます。

▫️脂性肌

鼻やおでこなどのテカリの原因となる脂分を抑えるには36〜38度のお湯がオススメです。
オイリー肌の方は毛穴が開きやすく皮脂や汚れが溜まりやすいため、少し高めの温度設定でしっかりと洗顔しましょう。
余分な皮脂を落とすためにはしっかりと泡立てて顔を洗うことが大切です。

このように、洗顔に適したお湯の温度はお肌の状態によって異なりますので、まずはご自分の肌質がどれに当たるのか確認してみましょう。

▫️洗髪編

ヘアサロンにこまめに行ったり、高いシャンプートリートメントを使って、髪の毛のケアをしっかり行っている女性に質問です。

何度のお湯で洗っていますか?

あなたのシャンプー方法は正しいですか?

髪を洗う温度を気にしたことのある女性はどのくらい居るでしょうか。

何度でも良いのではないかと思ってしまいがちですが、実は髪を洗うのに最適な温度は存在します。

適温は36~38度!熱すぎは頭皮にダメージ

髪を洗う時の適温は、36~38度とされています。

余分な皮脂をきっちり落としながら、頭皮と髪にダメージを与えない温度がこの温度なのです。

40度を超えると、本来は留めておくべき必要な皮脂まで溶けてしまったり、高い温度を受けた頭皮が乾燥しやすくなり、頭皮の痛みに繋がってしまいます。

お風呂のお湯と同じく40度以上の温度で洗っているという方は要注意です!

正しく洗って、健やかな頭皮環境をつくろう

正しい洗い方を意識したことない方も、これを機にマスターして、今日から早速実践してみましょう!

ブラッシング

下準備として大切なのが、髪を濡らす前のブラッシング。

髪が乾いている状態で、地肌にブラシをあてながらとかしましょう。

それだけで、頭皮の汚れを浮かしたり、髪の絡まりやダメージを防いでくれるのです。

そのあとのシャンプーの泡立ちが良くなるという効果もあり、嬉しいことばかり。少し面倒かもしれませんが、髪を洗う前にはブラッシングを!

36~38度のお湯で予洗いする

指の腹を使って、頭皮をマッサージするようにしながら適温で2~5分流します。

この予洗いは、「シャンプー前に髪を濡らすこと」が目的ではなく、「汚れを落とすこと」が目的です。

あまり知られていない事実ですが、この予洗いをすることによって、汚れの半分以上が取れると言われているのです。

そう聞くと、予洗いの重要性をお分りいただけるのではないかと思います。重要なのは、髪を濡らすことではなく、頭皮を濡らすこと。

今まで、髪を濡らしているだけだった方は、頭皮にしっかりお湯をかけることを意識して、頭皮と髪の汚れを落とすようイメージを。

シャンプーで洗う

シャンプーは、出来れば2回洗いが理想です。1回目のシャンプーでは髪を洗い、2回目に頭皮を洗うイメージです。

■1回目のシャンプー

1回目のシャンプーでは、髪を洗うこと。整髪剤やホコリなどを落とすことを意識します。シャンプーは頭皮に直接つけるのではなく、髪につけるようにして泡立てましょう。泡立てずに洗うと、髪同士の摩擦が生じてダメージの原因となるので要注意。たっぷりの泡で優しく洗うのがポイントです。

■2回目のシャンプー

2回目は頭皮を洗います。1回目同様にたっぷりの泡で洗いましょう!

爪を立てると頭皮が傷ついてしまうので、頭皮を揉んでマッサージをする感覚で、指の腹を使って優しく洗いましょう。

36~38度のお湯でしっかり洗い流す

すすぎ残しに手を抜くと、雑菌が繁殖して、かゆみ、ベタつき、ニオイに繋がります。

特に、耳の後ろや髪の生え際はすすぎ残しが多いので注意しましょう。

しっかり流せば、頭皮と髪をクリーンな状態にして、その後のトリートメントの浸透も良くなります。

洗髪は1日1回がベスト!

髪のトラブルが気になって洗いすぎている人もいるかもしれませんが、そのトラブルは実は洗いすぎが原因かも?

洗すぎがトラブルを引き起こしている可能性も

頭皮のかゆみやフケが気になって、朝晩髪を洗っている方もいるでしょう。

でももしかしたら、そのシャンプー回数の多さが逆にトラブルを引き起こしているかも。

つまり、シャンプーの回数が多いことで、必要な皮脂が不足して頭皮が乾燥したり、過剰に皮脂を生み出すというようなことが起きている可能性があるのです。

髪を洗うのは1日1回にしましょう。

是非今日から、1日1回、適温で正しいシャンプーを行ってみてください♬

 

 

本日は、肌質改善をされたい方にオススメ!

当店スタッフもイチ押しの
ハーブリプロを効果写真付きにて
ご紹介致します!

 

男性のお客様も女性のお客様にもお受け頂け、

お肌の質改善やニキビ・ニキビ跡でお悩みの方/毛穴を引き締めたい方/

お肌のざらつきが気になる方には特におすすめ☝

 

まずは、ハーブリプロ HAAB REPROについて簡単にご説明いたします!!

 

🔹ハーブリプロとは…??

 

ヨーロッパをはじめ世界中の厳選されたハーブ🌿の原料を、
アジア人向けに開発・改良したものが、

ハーブリプロ(HAAB REPRO)となっております!

 

ハーブリプロは、剥がすのではなく再生することを目的とした美容効果に優れた、
お肌にやさしいピーリングとなります。

従来のピーリングでは、新陳代謝を促すために古くなった肌表面の角質を剥がすため、
一時的に肌の表面がダメージを受けやすい状態となっていました。

ですがハーブリプロでは、肌の内側の細胞を活性化することで、
肌の新陳代謝を促し、ピーリングの良い効果だけを得ることができます!

 

 

🔹ハーブリプロの特徴

 

 

 

 

 

HAAB  の語源⬇️⬇️⬇️

 

H ealth=ヘルス

A cne=アクネ

A ntiaging=アンチエイジング

B eauty=ビューティー

 

①主成分は天然素材の海綿体スポンジア

 

海綿体スポンジアのお写真

 

 

②「剥がす」のではなく、肌自ら「再生」すること

③ハーブリプロの針は大変微細なため、施術中の痛みも大変マイルドなものです。海外ではアトピー性皮膚炎の治療に も使われています

④お肌を強く美しく再生する抜群のアンチエイジング効果

⑤美白・保湿効果が高く、ハリツヤのあるふっくら肌に

⑥ニキビ跡やしみなどのお肌のトラブル全般に効果

⑦開発から製造まですべて日本で行い、日本人にあわせて作られているため安心

⑧ダウンタイムはなく、メイクは翌日より可能

⑨アレルギー反応は極めて少なく、皮膚が薄い方、弱い方、敏感肌の方でも施術が可能

 

🔹HAAB REPROトリートメント…

 

ミネラルや海綿体でできた特殊なハーブを使い、肌に擦り込むようにマッサージします。

リプロマッサージと呼ばれるこの技術は、
個人差はございますがスクラブのようなざらざらした体感と、
少し痛みを感じる方もいらっしゃいます。

それでもHAAB REPROの特徴はこのハーブの細やかさ‼️

 

🔹微細針による皮膚細胞の活性化

 

ハーブリプロは、スポンジアに含まれる微細針が、生きた角質細胞を

刺激することで皮膚細胞を活性化。

同時に天然成分が浸透することで表皮の再生を強力に促進します。

 

これにより、表皮の古い角質を除去します。

結果として色素の沈着やニキビを解決し、皮膚表面がより若く強い肌へと再生されます。

 

 

微細針の写真🤳

 

 

施術例 ∴ ニキビ跡が気になるお客様のビフォーアフター写真

 

施術前 ∴ 頬のあたりにニキビ跡やニキビが存在しお肌のざらつき感が気になる

 

施術後 ∴ ニキビが沈静しニキビ跡も薄くなりました。

 

お客様のお写真とハーブリプロ1回目施術後から3日後のお写真となります。

 

 

通常のハーブ系ピーリングではもっと痛みを感じるものが多く、
かなり痛みを軽減するような仕様になっております。

 

リプロマッサージによって海綿体が肌の表面や毛穴に突き刺さり、
それはニードル(針)と同じ働きをします。
刺さった海綿体は数日間お肌にとどまり、

肌細胞を刺激して細胞の生まれ変わりを促進させます。

その刺激でコラーゲン生成が促され、ふっくらとしたお肌が再生されます。

 

🔻施術後3日ほど経過すると古い角質が剥がれ、5日〜7日で新しい皮膚細胞が生成されます🔻

 

 

♦️ 施術工程 ♦️

 

・カウンセリング

 

カウンセリングシートに沿ってお客様のお悩みをスタッフと共に再度ご確認致します。

 

・クレンジング

 

酵素を原料とした洗顔料、プラセンタパウダーをしっかりと泡立てて使用。
お肌の隅々までディープクレンジング

 

・トーニング

 

ボタニカルスーティングトナーでPHを整えます。

 

・RDMディープパウダー塗布

 

天然素材を主成分としたRDMディープパウダー粉末にアクチベーターを加えムース状にします。

 

・ホワイトニング

 

アルブミンをリバイタライジングセラムに溶かして、お肌全体に塗布します。

 

・鎮静と保湿 クリーンパック
拭き取り・トーニング

 

アロエベラを主成分にしたゲルでハーブピーリングによる熱と乾燥を和らげます。

また、ボタニカルスーティングトナーでPHを整えます。

 

・酵素 保湿

 

コエンザイムQ10が贅沢に含まれている、スーティグゲルでお肌に酸素をチャージします。

最後はクリームでしっとりと保湿し仕上げます。

お客様写真🤳

 

 

 

上記がハーブリプロの施術の流れとなります☺❤

 

初めてお受け頂くさいは、お時間1時間30分程 2回目以降に

関しては1時間程のメニュー時間となります。

 

施術内容やお悩みのご相談いつでもお待ちしております!(^^)!

お気軽にお問合せ下さい!

 

 

#ConditioningLoungeM&A #滋賀エステ #大津膳所

#エステサロン #美容 #肌質改善 #ニキビ #ニキビ跡 #引き締め

 

人工甘味料の危険度は?種類別に比較!

 

人工甘味料には合成甘味料と糖アルコールがあります。

その危険度は種類によって異なります。ここでは、合成甘味料や糖アルコールの種類と、それぞれの危険度について説明します。

 

危険性①スクラロース

 

スクラロースはイギリスで生まれた合成甘味料の一種で、砂糖の600倍のの甘みがあるといわれています。

水に溶けやすく虫歯になりにくいことから、お菓子や清涼飲料水などに使われています。

しかし、スクラロールの化学式は発がん性や催奇形性があるとされるダイオキシンと同じで安全性が確立されていないため、危険視する化学者も少なくありません。

1日の許容摂取量は、体重1kgあたり5mgといわれています。

 

危険性②アセスルファムK

 

アセスルファムKは正式名称をアセスルファムカリウムといい、他の合成甘味料と混ぜて使われることが多い甘み成分です。

甘さは砂糖の200倍程度で、口に残らないあっさりした甘みがあり、お菓子やパン、清涼飲料水をはじめ漬物やつくだ煮にも使われています。

しかし、厚生労働省の情報によると、アセスルファムKを大量摂取したラットが死亡したり妊娠中のラットに摂取させることで胎児に影響が出たりといった事例もあるようです。

このような理由から、アスセルファムKは体に悪い人工甘味料とする意見が多くあります。1日の許容摂取量は、体重1kgに対し15mgといわれています。

 

危険性③サッカリン

 

合成甘味料の一つであるサッカリンは、人工甘味料の中で最も歴史が古いことで知られます。

砂糖の700倍の甘さがあるにも関わらずゼロカロリーで、苦味を含んだ甘みが口の中に残ります。

漬物や佃煮、魚介加工品、しょう油、煮豆、ビン詰、缶詰、粉末清涼飲料などに幅広く使われている甘味料です。

がんの発症を誘発する危険はないことは証明されましたが、過剰摂取することで胃酸過多や不妊などが起きる可能性があるので注意が必要です。1日の許容摂取量は、体重1kgにあたり5mgとなっています。

 

危険性④アスパルテーム

 

アスパルテームは合成甘味料の一種で甘みは砂糖の200倍といわれており、ダイエット食品やお菓子、清涼飲料水などに入っていることが多いです。

しかし一方で、最も体に悪いといわれる人工甘味料でもあります。

それはアスパルテームに、フェニルアラニンが配合されているからです。

フェニルアラニンが代謝できないフェニルケトン尿症の人がこれを摂取すると、命に関わる重篤な状態に陥る可能性があります。

また、心疾患や肝機能障害、アレルギー症状を引き起こすなどの副作用も懸念されます。

1日の許容摂取量は、体重1kgあたり40mg未満です。

 

危険性⑤ネオテーム

 

合成甘味料の一種のネオテームは、砂糖の7000倍から13000倍の甘みを持ちます。

摂取するとかすかな甘みが長く口の中に残る性質があり、ケーキやガム、キャンディなどのお菓子に使われることが多いです。

ネオテームの原料はアスパルテームなので、過剰摂取するとアスパルテーム同様に心疾患や肝機能障害、アレルギー症状が起こる可能性があります。

1日の許容摂取量を明確に示した資料はありませんが、アスパルテームと同じく注意が必要です。

 

危険性⑥アドバンテーム

 

アドバンテームも合成甘味料の一種で、砂糖の14000倍から48000倍の甘さを持っています。

アスパルテームと一緒にノンアルコール飲料やシロップ、加工フルーツ、ガムなどに使われていることが多いです。

アドバンテームが体に悪いといわれるのは、使用した炭酸飲料の52%が26ヶ月後に変質したことが理由です。

歴史が浅い人工甘味料なので、1日の許容摂取量は定かではなく、安全性が担保されているとは言い難いでしょう。

 

危険性⑦キシリトール

 

キシリトールは糖アルコールの一種で、安全性の高い人工甘味料として知られています。

冷涼感のある甘みが特徴で、虫歯予防の歯磨き粉やガムに使われています。

しかし、キシリトールの安全性を確かめる実験で犬に大量摂取させた際には急激に血糖値が下がったケースがあり、人間に同じことが起こらない保証はありません。

ただし、合成甘味料と比較すると糖アルコールであるキシリトールの方が健康に影響するリスクは少ないといわれています。

なお、キシリトールは過剰摂取するとお腹が緩くなる場合があるので、1日に摂取するのは30g程度に留めておくことをおすすめします。

 

インスリンの働きが鈍くなり太ることがある

 

人工甘味料は摂取しても血糖値が上がりません。

通常は砂糖を摂取すると血糖値が上がり、血糖値を下げるためにインスリンが分泌されますが、習慣的に人工甘味料を摂取するとこのインスリンの働きが鈍くなる可能性が示唆されています。

インスリンの働きが鈍くなることで人間が本来持つ血糖値をコントロールする働きも弱まり、結果として太りやすくなる場合もあるようです。

さらに甘いものを食べているにもかかわらず血糖値が上がらないことで脳の異常反応が起こり、より甘いものを欲するようになる危険性も指摘されています。

このように、ダイエットのために人工甘味料を使用することが逆効果になってしまう場合もあるので、使い過ぎには気を付けた方が良いでしょう。

 

 

お客様のお悩みやご相談でも多いお悩みを今回は、

対策方法を踏まえてご紹介いたします⭐️⭐️

 

||生理について||

 

からだが赤ちゃんを産む準備ができると、生理がはじまります

女性のからだは、妊娠、出産に備えるために特有の「サイクル」で変化します。

このサイクルを「生理(月経)周期」といい、この時期に赤ちゃんができなかった場合、不要なものを出血とともに体外に排出します。

これが「生理(月経)」です。

 

 

しかし、女性の方なら誰しもこんな
お悩みを一度は持った方が多いはず…。

#生理前の暴飲暴食
#女の子の日の食べすぎ

#生理前食欲

#いらつき

 

本日は、女の子の日でもお役に立てる、役立つ!
ダイエット知識&過食の防ぎかたをご紹介◎

 

まずはどうして、女の子と日が近づくとついつい食べ過ぎて
暴飲暴食・イラつき・身体のむくみ・だるさ…などを
引き起こしてしまうかをご説明いたします!

女の子の日が近づくと、プロゲステロンというホルモンが増えてしまうため、

それが原因となり『身体のむくみやすくしたり』『イライラさせたり』…

してしまいます。

 

そのため、食べ過ぎ=過食 に走ってしまう方が多いとも言われています。

プロゲステロンの影響を受けて《セロトニン》という

脳内ホルモンが減少することもあります。

 

セロトニン》は、幸せホルモンとも言われていて、

安定しているとストレスにも強くなり、イライラもしにくくなります!

セロトニン神経は日光を浴びることと適度な運動を行うことで活性化されます。

ただ現代人は屋内で過ごすことが多く、身体を動かすことをできるだけ避けようとする傾向があり不足しがちです。

 

しかもセロトニンは寝ている間はほとんど作られません。

セロトニンを増やすには朝、起きたときの過ごし方が大切です。

 

 

▶️セロトニン:

脳内で働く神経伝達物質のひとつで、感情や気分のコントロール、

精神の安定に深く関わっています。

セロトニンが不足すると脳の機能の低下が見られたり、心のバランスを保つことが難しくなります。

セロトニン不足は、ストレス障害やうつ、睡眠障害などの原因になりうることも知られています。

ストレス軽減満腹感を与えるが減ることで過食に❗️

 

 

また、女の子と日が近づくと
特に甘いものが食べたくなる理由も《セロトニン》が

大きく関係しているとも言われています。

 

甘いものを取ると、一時的に《セロトニン》が増えるのですが、

それを繰り返すと体が【甘いものを取ると安心する】と覚えてしまい、

甘いものを食べる傾向になってしまいます…。

 

そのため、【甘いものを取ると幸せ=幸福を感じる】と言われるのも

その語源からきているとか…⁉️

 

 

甘いものを食べることなく、

《セロトニン》を増やせる方法をお伝えいたします▽▼▽▼▽▼

 

 

➀植物性のタンパク質摂取

 

動物性の食品と比較してエネルギー量が抑えられるため、量をしっかりと食べることができ、満足感を得られ、減量中などでも食事を楽しみやすいと考えられます!

 

エネルギーを効率よく産生し、活用することにも生かされると考えられます。

例〕

◉豆類(大豆・豆腐・納豆)

◉野菜(アスパラガス・ブロッコリー・枝豆)

◉穀類(とうもろこし・バナナ・そば)

 

 

➁ビタミンB6も一緒に摂取

 

ビタミンB群の主な働きは、エネルギー代謝の補酵素です。

赤身の魚や、ヒレ肉やささみなどの脂が少ない肉類に多く含まれています。

植物性の食品では、バナナやパプリカ、さつまいも、玄米などにも

比較的多く含まれています。

 

『我慢をどれだけしても、食べたいものは食べたい!!!』
なんて方ももちろん多いと思います…
ガマンして爆発をするくらいなら…

『我慢せず、工夫して摂取するべし!!』

 

すこしでも、低カロリー&栄養素があるもので、似ているもので置き換える⁉️

 

例えを添えてご紹介

 

チョコレート

⏩ハイカカオ(カカオ70%以上)・チョコ味のプロテインやプロテインのおかし

 

パン

⏩プランパン・おから・蒸しパン

 

麺類

⏩豆腐麺・こんにゃく麺

 

アイスクリーム

⏩冷凍フルーツ・ヨーグルト・低糖質アイスクリーム

 

プリン・ケーキ・おもち

⏩市販のものではなく、バターやマーガリンにこだわり自身で手作り

 

スナック菓子・お菓子

⏩ナッツフルーツ・小魚・和菓子

取り組める点や改善できそうな点を少しづつ変化するだけで
#暴飲暴食も防げるのではないでしょうか??

 

ついつい、私も女の子と日が近づくと過剰に食べ過ぎたり、

ついつい何かを手に取ってパクパクと食べず過ぎてしまうことも…

多いですが、そんな時こそ
運動や何か食べることとは違う
ストレス発散方法をしてみるのも良いと思い取り組んでいます◉

 

 

 

 

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肌はどうして乾燥するの?

その原因と正しい対策

 

きちんとスキンケアをしているはずなのに、常に肌につっぱりを感じる、カサついてメイクがキレイにのらない、かゆみやヒリつきを感じることがある・・・など、肌の乾燥に悩んでいませんか?

肌の乾燥を予防するにはどうしたらよいのでしょうか。その対策についてわかりやすくご紹介します。

肌が乾燥する原因

 

肌の乾燥に大きく関わっているのが、肌の一番外側にある表皮の角層という部分です。

角層では角層細胞や細胞間脂質がすきまなく並ぶことで「肌のバリア機能」が働き、肌内部から水分が蒸散するのを防いでいます。

しかし、下記のような要因があると「肌のバリア機能」が低下し、水分が逃げやすい状態になってしまいます。

生活習慣による影響

すこやかでうるおいに満ちた肌は、皮膚の細胞が約4~6週間で生まれ変わる、「ターンオーバー」が正常に行われることで保たれています。

しかし、寝る時間が不規則だったり、夜ふかしを続けたりしていると、就寝中に分泌されるはずの成長ホルモンがきちんと分泌されなくなり、皮膚のターンオーバーは停滞してしまいます。

また、毎日の食事からとる栄養は、肌細胞の材料となるのはもちろん、ターンオーバーを活性化させる血液の循環や代謝機能に活用されています。

そのため、ダイエットや偏食によってさまざまな栄養が不足すると、すこやかな肌が育たなくなってしまいます。

さらに、普段のスキンケアのやり方によっても乾燥が悪化することがあります。

あなたはクレンジングや洗顔のたびに、肌をゴシゴシこすったり、熱いお湯で洗ったりしていませんか?

実はそうした物理的な刺激も肌のバリア機能を低下させ、肌を乾燥させてしまうので要注意です。

紫外線

 

紫外線はシミやシワ・たるみなどさまざまな肌老化の原因になります。特にUVB(中波長赤外線)は肌の表面にダメージを与えて日焼けを起こし、角層から水分を奪うとともに肌をごわつかせてしまいます。

また夏は、大量に汗をかくことで肌表面のpHバランスが崩れ、細菌が繁殖し、一時的に肌のバリア機能が低下することがあります。

また、冷房の影響で肌の乾燥が進むこともあるため、日ごろから保湿ケアを怠らないようにしましょう。

年齢と乾燥

 

角層内の天然保湿因子(NMF)や皮脂(皮脂膜の主成分)は、年齢とともに減少します。

それにともなって肌のバリア機能が低下し、外界からの刺激に弱くなってしまいます。

一方、赤ちゃんはまだバリア機能が完成していないことから、乾燥によるトラブルを容易に受けてしまいます。

このように、乾燥によるバリア機能の低下は年齢を問わず起こることがあります。

肌の乾燥をケアする方法

 

では、肌の乾燥を食い止めるにはどうしたらよいのでしょうか。

スキンケアや生活習慣の見直しなど、毎日の暮らしのなかでできる対策について見ていきます。

保湿スキンケア

 

洗顔のしすぎは、肌に過度な刺激を与えたり、肌に必要な保湿成分を失ったりすることにつながります。

洗顔は朝と夜の1日2回までにしておくことがおすすめです。

洗うときは洗顔料をたっぷりと泡立てて、泡をクッションにしてやさしく行います。

すすぎは洗顔料が肌に残らないようすみずみまで洗い流してから、清潔なタオルで水気を拭き取りましょう。

洗顔後は肌が乾燥しやすくなっていますので、すみやかに基礎化粧品で保湿ケアを行い、角層をみずみずしい状態に保ちましょう。

また、角層をすこやかに保つためには、角層そのものを育てて、成熟した状態に保つことが必要です。

そのためには、うるおい(水分)と皮脂(油分)のバランスを整えることが大切です。これらの機能に近い働きをする成分を化粧品で補うことにより、肌の保湿をキープすることができます。

保湿成分や、肌バリアの保護成分にはさまざまなものがありますので、自分の肌にあったものを選ぶようにしましょう。

生活習慣を見直す

 

肌の乾燥対策には、睡眠や栄養補給など内側からのアプローチも重要です。

まずは質のよい睡眠で成長ホルモンの分泌を促し、肌のターンオーバーのサイクルを整えましょう。

睡眠の質を上げるには、眠り始めてから最初の3時間の間にぐっすりと眠ることが大切です。

ベッドに入る1~2時間前に入浴を済ませて体を温め、寝る頃にはほどよく体温が下がるようにするとよいでしょう。

また、寝る1時間ほど前からは飲食を控え、脳を覚醒させるようなテレビやスマホの視聴もできるだけ避けましょう。

寝室の照明を落としておくのも、自然な眠りに入るためのコツです。

食事面では、日ごろからバランスのよい栄養を過不足なく摂ることが大切です。

特に肌の材料となるタンパク質や、すこやかな肌を作るのに役立つビタミンAやビタミンB群、抗酸化作用で肌細胞を守るビタミンCやビタミンE、ターンオーバーに大きな役割を担う亜鉛などを積極的に摂るようにしましょう。

紫外線対策

 

毎日の紫外線対策も重要です。特に紫外線による刺激に敏感な人は、日焼け止めや帽子、日傘などで肌を守りましょう。

日焼け止めの効果を示す値には、紫外線B波(UV-B)を防ぐSPF、紫外線A波(UV-A)を防ぐPAがあります。

散歩や買い物など日常生活で使う場合はSPF20~30・PA++程度、屋外でのスポーツや海・山のレジャーにはSPF40~50・PA+++以上を選ぶとよいでしょう。

しかし、肌のバリア機能が低下しているときは、肌への刺激が少ない処方のものを選ぶことも大切です。

肌にムラなくぬれる伸びのよいテクスチャーや、石けん・ボディソープで簡単に落とせるかどうかも選ぶ基準とするとよいでしょう。