こんにちは。

 

マスク生活も約半年を過ぎました…
マスクをつけていると肌が
プツプツ・ザラザラして肌トラブルで
お悩みのお客様が急上昇したと思います。

 

そこで本日は
『肌荒れ』についてご紹介させて頂きます💫

 

 

🔸肌荒れとは??

 

肌荒れとは一般的に、
キメが整ってうるおっている健康な肌に対して、肌表面からなめらかさが失われ、カサつきやトラブルがあらわれる状態です。

 

肌が荒れた感じや赤み、ニキビができるなどの表面的なトラブルをはじめ、かゆみを伴う場合もあります。

 

 

 

肌荒れと一言で言ってもいろいろな症状があり、原因もさまざまです。

カサつきをそのままにしておくと、見た目の印象が気になるだけでなく、深刻な症状になることもあるだけに症状や原因を見極めたお手入れが大切⭕️

スキンケアや塗り薬など外からの手当てとあわせて、生活習慣の見直しや栄養バランスに気を配ることも重要です☝️

 

 

🔸肌荒れの症状は??

 

肌荒れの初期的な症状として、
まず気になってくるのがカサつきです。

カサカサとしてキメがあらくなり、毛穴が開いて目立ち始めると同時に、手触りがザラっとして硬くなった感じになります。

さらに、乾燥が進んだり、皮脂分泌の乱れにより、ニキビや吹き出物ができることもあります💦

顔の赤みや湿疹、ピリピリとしたかゆみを伴う症状などは、進行すると皮膚炎や長引く敏感肌にもつながりかねません…

早めの対処法が必要となります🌿

-肌荒れの主な症状-
〇カサつき
〇毛穴の開き
〇ニキビ・吹き出物
〇湿疹・皮膚炎

 

 

 

🔸 健やかな肌との違いは??

 

外気にいつも触れている肌

さまざまな刺激や肌荒れから守っているのが、皮膚の一番表面にある角質層です。

わずか0.02㎜という薄さですが、健やかな肌に重要な「バリア機能」を備え、さまざまなトラブルから守っています。

角質層は細胞がレンガのように積み重なって、外から異物が入り込むのをガード。

このバリア機能が弱まると紫外線や細菌などに侵入されやすくなり、ダメージにつながります。

さらに角質層は肌内部のうるおいを蒸発しないように蓄える役目もしており、機能が低下すると乾燥が進み、肌荒れにつながります。

肌荒れを寄せ付けないキレイな肌を保つには、角質層のバリア機能の働きが重要です⭕️

 

 

 

 

🔸肌のカサつき

 

-カサつきは肌荒れの初期的な症状の1つ-

肌荒れの比較的初期の症状と言えるのが、カサつきです。

肌表面に古い角質が溜まることで肌の手触りがカサカサ、ゴワゴワしてキメが粗くなります。

表面的なトラブルに見えますが、原因としては肌内部でうるおいを蓄える力が衰え、乾燥しやすくなっていることが考えられます。

冬など外気が乾燥している場合などは特に水分が奪われてカサつきやすくなります。ひどくなると粉を吹いたようになるなど、見た目にも荒れた印象が強くなります。

また、年齢とともに肌の機能が低下、保湿成分が減少することから肌荒れも多くなる傾向があります。

 

 

🔸毛穴の開き

 

-過剰な皮脂と美肌成分の減少が原因-

ファンデーションでも隠せないくらい開いた毛穴も肌荒れの一例。

黒ずんで見えたり、しずくのように縦長に開いたりして、キメの荒れた肌に見えます。

原因としては、皮脂の過剰な分泌と乾燥、加齢による美肌成分の減少が考えられます。

毛穴から出る皮脂は肌をうるおして、細菌などから守る大切な働きをしますが、20歳代くらいまでは分泌量が多く、毛穴に詰まって目立ってしまう場合も…💭

小鼻の毛穴が目立つ場合などはこの皮脂分泌が原因となっています。

縦長の毛穴の開きは、乾燥や加齢によるたるみが主な原因。毛穴を皮膚が支えきれなくなってゆるむことで大きく開き、目立つようになります。

 

 

🔸ニキビ・吹き出物

 

-大人になっても出来る悩ましい問題-

思春期特有と思われがちなニキビですが、
大人になってからも悩まされる人も多く、
腫れて治りにくいのが問題です。

ニキビは角質が厚くなって狭くなった毛穴に皮脂や古い角質が詰まり、炎症を起こしている状態ですが、思春期と大人のニキビは原因が異なります。

思春期は過剰な皮脂分泌によるものが主で、額や鼻のまわりにできるのが特徴。

大人のニキビは、ホルモンバランスや生活習慣、栄養バランスが起因であることが多く、“脂性肌だからできる”というものではありません。

口のまわりやあごのあたりや乾燥する部分に繰り返しできやすいのが大人ニキビの特徴です。

 

 

 

 

🔸発疹・かゆみ

 

-体調や環境の変化も引き金に-

かゆみがあり、かぶれや細かいブツブツが比較的広い部分に出る症状です。

さまざまな場所に出て、悪化することもあります。

原因は人によってさまざまで、花粉や大気汚染をはじめ、特定の物質に過剰に反応して発生したり、自分の皮脂が酸化してかぶれてしまうこともあります。

肌の保湿成分の減少も一因と考えられ、生活環境や体調の変化も引き金になると言われています。

たとえば女性の更年期などに湿疹やかゆみが起こりやすくなることもあります。

 

 

🔸赤み

 

-バリア機能低下でヒリヒリ-

ヒリヒリするような感じが強くあり、
肌に赤みが見られる症状は、外部からの刺激から肌を守るバリア機能の低下から起こりやすくなります。

顔全体が赤い場合は、皮膚が薄く、気温や陽ざしの影響が原因となっていることがあります。

また、特定の物質へのアレルギーによる反応のケースもあります。

 

 

🔸皮膚炎

 

-異物の侵入から守ろうとする炎症反応-

名前の通り、肌表面の皮膚が炎症を起こす症状を言います。赤く腫れたり、かゆみや痛みなどを伴うこともあります。

肌には、外部の刺激から守るバリア機能が備わっていますが、紫外線や細菌などが侵入すると異物を外に出そうとして反応し、皮膚炎を起こします。

特定の成分への反応や発汗、皮膚分泌により肌表面に微生物が発生することも原因に。

肌に傷がある場合などにも起こりやすい症状です

肌荒れが気になり始めると、
慌ててお手入れしていませんか??

またそのうちなおるはずだと思って
そのままに…

当店では
肌トラブルを起こしにくい肌に作り上げていく
サロンメニュー・お客様に合ったメニューをご提案させて頂きます🤲🏻

 

 

よく耳にする腸内環境は美容にとっても健康にとっても

大事なこととは度々ブログでもお伝えさせて頂いております

今回は、健康にも美容にも影響がある腎臓の働きをお伝えさせて頂きます。

 

 

 

~もくじ~

腎臓とは 主な腎臓の働き 腎機能が低下する

と ・美容 ・健康 腎臓の機能を良くさせるには

 

 

腎臓とは

 

 

腎臓は腰のあたりにあり、ソラマメ形で握りこぶしほどの

大きさで尿を作る臓器だとよく知られています。

 

老廃物をだすということで美容にとってもとても大事なところ!!

そして普段あまり意識をしない臓器ですが

胃腸のように弱くなると痛みがでることはなく

「沈黙の臓器」のひとつであり症状が出たころには

かなり悪化している状況だと言われ健康面でも気になるところですね。

 

 

 

主な腎臓の働き

 

 

①老廃物や余分な水分などをろ過・排泄

②体内環境を一定のバランスに保つ

③血液をつくる働きを助ける

④血圧を調節する

⑤ビタミンD活性化

 

 

①老廃物や余分な水分などをろ過・排泄

血液をろ過して老廃物や塩分を尿として体の外へ追い出してくれます。
また、体に必要なものは再吸収し、体内に留める働きをしています。

 

②体内環境を一定のバランスに保つ

体液量やイオンバランスの調節
体内の体液量やイオンバランスを調節したり、体に必要なミネラルを体内に取り込む役割を担っています。
腎臓が悪くなると体液量の調節がうまくいかないため、体のむくみにつながります。
また、イオンバランスが崩れると、疲れやめまいなど、体にさまざまな不調が現れることがあります。

 

 

③血液をつくる働きを助ける

エリスロポエチンを分泌し骨髄で赤血球が作られるようにする
血液(赤血球)は骨髄の中にある細胞が、腎臓から出るホルモン(エリスロポエチン)の刺激を受けてつくられます。
腎臓の働きが悪くなると、このホルモンが出てこなくなってしまうため、血液が十分につくられず貧血になることがあります。

 

④血圧を適切にコントロール

塩分と水分の排出量をコントロールすることによって血圧を調整しています。

血圧が高いときは、塩分と水分の排出量を増加させることで血圧を下げ、

血圧が低いときは、塩分と水分の排出量を減少させることで血圧を上げます。

また、腎臓は血圧を維持するホルモンを分泌し、

血圧が低いときに血圧を上げます。腎臓と血圧は密接に関係し、

腎臓の働きの低下によって高血圧になることもある。

 

⑤ビタミンDを活性化してカルシウムの吸収を促し、骨を丈夫にする

カルシウムを体内に吸収させるのに必要な活性型ビタミンDをつくっています。

腎臓の働きが悪くなると活性型ビタミンDが低下し、

カルシウムが吸収されなくなって骨が弱くなるなどの症状が出てきます。

 

 

腎臓の機能が低下すると⬇️

 

【美容】

余分な水分が体内に溜まってしまい体全体がむくんでしまいます。

もちろんお顔のむくみやまぶたもむくみます。

 

 

そして体内の水分をうまく保てなくなったり、血液がドロドロになります。

その結果、血行は悪くなり、体温も下がり、基礎代謝まで下がることでお顔がくすんできたり目の下のクマにも繋がったり悪循環に陥ってしまいます。

新陳代謝が落ちてしまうので肌や髪の生まれ変わるスピードも落ちます。

あらゆる肌トラブルや水分保持が出来なくなるため

お肌を乾燥させてしまう原因にもなり、お肌だけでなく髪のメラニン色素を

うまく働かせることができなくなるため、白髪も増えやすくなり、髪のトラブル抜け毛や白髪の原因にも繋がります。

 

 

【健康】

 

 

・血中のリンが過剰になると

血中カルシウムが低下し、甲状腺機能上昇し骨からカルシウムを奪ってしまいます。つまり骨が弱くなります。ほかにも、骨の痛み、痒み、組織の石灰化。心臓の病気など

 

・高カリウム血症になると

 

むくみ出現。手足のしびれ。不整脈。

 

・高窒素血症(たんぱく摂取過剰)

 

糸球体のろ過機能低下

→尿素窒素、クレアチニン、尿酸上昇。

食欲不振、悪心、嘔吐、下痢、口内炎

 

 

・末梢神経症状

 

むずむず脚症候群、あしのほてり、

皮膚、粘膜の色素沈着、かゆみ、痛風、眼の症状。

 

・薬剤性腎障害

 

鎮痛剤、降圧剤、抗生物質、抗ガン剤など

プロテイン過剰摂取なども

 

・慢性腎臓病

 

発症すると、透析(1回4時間、週3回)または腎移植など

 

 

 

腎臓の機能をよくさせるには

 

①水分補給

尿をつくる腎臓の負担を軽くするために水分は十分に取りましょう。

暑い日や運動時は、特にこまめに水分補給をしましょう

 

 

②食事

 

・食塩量の多い食べ物に注意

・タンパク質のとりすぎ

・カリウムの摂取量に気を付ける

・過剰なスナック類や揚げ物、フライなどの油分摂取

 

食塩・カロリー・たんぱく質・カリウムの摂取のしすぎは

腎臓に負担をかけてしまいます。

 

③タバコ

 

タバコと聞くと肺が悪くなるイメージですが
タバコに含まれるカドミウムが入ることで

そういった有害なものを解毒するために
肝臓が使われたり、タバコを吸うと血液がドロドロになるというのも

カドミウムの成分で酸化させてしまう成分があるので
血液がドロドロになるじゃあ腎臓は、血液のフィルターなので

腎臓も悪くなる。

 

④ツボ押し

・薬を飲んでいる方

然谷というツボを押してみてください。

そのツボを押して痛いか痛くないかで刺激するツボが変わります。

 

 

 

 

腎臓は一度悪くなってしまうと

元に戻すには中々難しいと言われています。

今、症状がない方でも身体の健康や美容のために意識をしましょう!

 

#ConditioningLoungeM&A #滋賀 #エステ #京都 #フェイシャル

#ボディ #美容 #健康

 

こんにちは。

 

 

暑い日もだんだんと落ち着き朝晩は涼しく少し肌寒い日が続きますね🌀🍃

 

 

だんだんと気温が下がってきますが、
気温と共にお身体の体温も低下し、
冬の女性お悩みに多い《身体の冷え》トラブルが起こりやすくなります💫

 

そこで本日は身体の冷えと対策について
徹底的にご紹介させて頂きます🌟

 

 

🔸「冷え」の理由

 

 

自覚症状のない人まで含めると、女性の8割以上に冷えがあるといわれています。

冷え性は、体内で「熱をつくれない」ことと、「熱を配れない」という2つの理由で起こります。

 

 

【熱を作るには?】

熱エネルギーは、食べ物の消化・分解や、筋肉の運動、基礎代謝によってつくられます。

 

 

【熱を全身に配るには?】

心臓や血管が健康で、かつ血巡りがよいことが重要です。熱が血液にのって全身に運ばれるので、
私たちのからだはあたたかくいられるのです。

 

 

🔸「冷えの原因」

 

 

もともと女性は筋肉量が少ないため、
熱をつくるのも、熱を配るのも苦手です。

 

にもかかわらず、やせたいからと食事をとらなかったり、運動不足で筋肉量が少ないと、熱をうまくつくれなくなり冷え性へまっしぐら…💦

 

 

そのほか、胃腸の働きが弱っている、タイトな洋服やガードルによる締めつけ、女性に多い貧血なども、冷えの原因になります。現代女性の冷えの原因の多くは、ライフスタイルにあるのです👗

 

 

最近は、冷暖房によって部屋と屋外の寒暖差が大きくなり、自律神経が乱れて体温調節が上手くできなくなる人も増えています⬆️

 

 

また、過度なストレスがあると、自律神経の交感神経が優位になり、毛細血管が縮まって体の末端が冷えやすくなります。女性ホルモンのバランスの乱れも、冷えを招きます。

 

🔸 手足に冷えを感じる理由

 

私たちのからだは、重要な臓器が集まるからだの中心部を一定の温度(通常は37度前後)に保とうとしています🔥

 

特に寒いときは、からだの中心部に血液を集めて、体温を維持しようとします。

 

 

 

 

そのため末端である手先や足先には血液が行き渡りにくくなり、温度が下がりやすくなって、冷えを強く感じるようになるのです。

 

 

 

🔸身体が冷えるとおこる良くないこと

 

 

冷えは「万病のモト」というくらい、放置しておくと、頭痛、腰痛、肩こり、生理不順、肌荒れなどさまざまなからだの不調を引き起こすといわれていて、東洋医学では特に重要だと考えられています。

 

 

さ高血圧の人は冷えから急に血圧が上昇すると危険なことも。日ごろから予防を心がけておくことは、健康維持につながります。

 

 

 

🔸手足の冷えになったらどうする?

 

 

手足の冷え(冷え性)の改善には、
からだを温める食べ物を摂る、適度な運動をすることなどが大切です🏃

 

とくに血液の流れを促進する効果などが期待できる「ビタミンE」を摂取することもおすすめです。

 

手足の冷えの裏には病気が潜んでいることも。「たかが冷え」と放置せず、なかなか冷えが取れないなど症状が続くようであれば受診するなどきちんと対策していきましょう⚠️

 

 

 

🔸血行をよくするビタミン

 

 

ビタミンEには、
末端の血行障害を改善するはたらきがあります。

 

 

からだの隅々にまで血液を行き渡らせる効果にすぐれているため、冷えで悩む人にとって、必須ともいえるビタミンです。

 

 

また、ビタミンEにはホルモン分泌を調整する作用もあるので、自律神経の乱れを改善するのにも、一役買います。

 

 

 

▪️ビタミンEは、赤血球が柔軟に変形するのを助け、細い血管の中を通りやすくして、血液の流れをよくします。

 

▪️血小板が血管の壁にはりついたり凝集したりすると、血行が悪くなります。ビタミンEにはそれを抑え、血管内で血が固まってしまうのを防ぐ効果(抗血栓効果)があります。

 

▪️LDL(悪玉)コレステロールの酸化を防止し、血管の機能を維持します。

 

 

 

 

🔸身体の中のから温める🔥

 

 

冷えを予防するには、からだを内側から温め、血行をよくし、自律神経をきちんと機能させておくことも大切です⭕️

 

具体的には以下のことなどを心がけましょう。

 

 

からだを温め、血行をよくする食事をとる
からだを冷やすような冷菓や、栄養バランスの偏りがちなインスタント食品などの食べ物は控え、ビタミンE、C、B1、パントテン酸、良質のタンパク質などを積極的にとりましょう。

 

 

 

 

🔵ビタミンE……抹消の血管を拡張させて血行をよくし、女性ホルモンの分泌を調整:ウナギ、アーモンド、落花生、卵黄など

 

 

🔵ビタミンC……貧血予防になる鉄分の吸収を促進し、毛細血管の機能を保持:かんきつ類、緑黄色野菜など

 

 

🔵ビタミンB1……代謝を促進し、からだを動かすエネルギーを産生する:豚肉、大豆、卵など

 

 

🔵パントテン酸……代謝を促進し、自律神経を活性化させる:レバー、大豆など

 

 

🔵良質のタンパク質……熱エネルギーとなり、神経機能を保持する:大豆製品、魚など。

 

 

 

 

生活習慣を改善する

🟢入浴の仕方を変えましょう。
(熱めの風呂にさっと入るのではなく、38~40度くらいのぬるめの湯にゆっくりつかる方がからだの中からじっくりと温まる。足首から下の部分浴も効果的)

 

 

🟢頭寒足熱を心がけましょう。
(下半身を厚着にし、上半身は首周り以外、比較的薄着を心がける。暖房も、エアコンより下半身が温まる床暖房やコタツの方が理想的。)

 

 

🟢無理なダイエットをしないようにしましょう。

 

 

🟢血液の循環を悪くするたばこは控えましょう。

 

 

🟢規則正しい生活をして、十分な睡眠をとり、ストレスをためないようにしましょう。

 

 

🟢血液の流れをよくするため、からだを締めつけない衣服、靴にしましょう。

 

 

 

 

筋肉量をアップさせる

 

 

🟡1日30分以上歩きましょう。

 

🟡脚には一般的に全身の約7割の筋肉が集中しているので、特に下半身を動かすストレッチやスクワット運動などの筋肉トレーニングなどは効果的⭕️

 

🟡適度な運動は筋肉量アップとともに、自律神経の機能を高める効果があるので、習慣にしましょう。

 

 

 

 

 

🔸サロンメニュー

 

 

【ハーブサウナ】

 

 

 

体を芯から温め代謝や免疫をあげ、冷えやむくみを改善するためにハーブサウナがオススメです

 

 

夏場に比べると冬場は汗をかくことが滅多にないですよね

 

 

 

◎身体を芯から温めること
◎汗を出して身体の中の毒素を
デトックスすることが重要です☝️🏻

 

 

身体を芯から温めて、
免疫アップ!代謝アップ!ができるハーブサウナを是非ご体験下さい♥️♥️

 

 

 

【ハーブサウナ】
45分 3000円(税抜)
60分 3500円(税抜)
寒さがどんどん厳しくなる季節🍁

 

ハーブサウナで身体の芯から温まり寒さや冷えを改善しましょう🌿

こんにちは!!

 

最近は、朝晩がすこし涼しく感じるようになってきましたね。

夏から空きにかけての季節の変わり目は体調を崩しやすいため

身体を冷やしすぎづ体調にはお気を付け下さいませ!

 

さて、本日は身体の「むくみ」についてお伝えさせて頂きます。

お客様でもむくみが最近気になる方がおおくいらっしゃいます。

むくみの原因はひとそれぞれですが

身体がなにか訴えているサインです!!

自分のむくみも見逃さないようにみていきましょう!!

 

 

~もくじ~

1,むくみとは

2,むくみの原因

3,対策

4,サロンからおすすめする対策

 

 

1.むくみとは

むくみ(浮腫)とはどんな状態なのか。

夕方になると足が太くなったり、朝起きると腫れぼったい

足を指で押すとへこんだ状態でなかなか戻ってこない状態になると

身体がむくんでいるサインです。

なんらかの原因で余分な水分や老廃物が滞っている状態のことを言います。

血液は心臓から送り出され、動脈を通り全身を巡ります。

毛細血管へといきわたり身体の隅々までの細胞に必要な栄養を運びます。とはいえ毛細血管も小さな細胞全てにつながっているわけではありません。

毛細血管から血漿という血液の成分の一部がしみでて

細胞間液となり細胞に必要な成分を届けています。

役割をおえた細胞間液は水分や老廃物となって、静脈やリンパ管へ運ばれていきます。ところが何らかの原因で静脈やリンパへの

流れがわるくなり不要になった水分や老廃物が滞てしまい皮膚の下に溜まってしまいます。これがむくみです。

 

 

2,むくみの原因

むくみの原因はさまざまです。

 

①運動不足、筋力低下

特に運動不足、筋力の低下でむくんでしまう個所は

下肢のむくみ。

仕事とデスクワークなどで長時間座っていたり

接客業や中のおしごとで長時間立っていたりすると

下肢の筋肉が働かず重量で下がった血液やリンパ、老廃物が

筋肉のポンプ作用の働きが働かず下肢に滞った状態になります。

特に老廃物などは戻りづらく下肢にとどこおったままになります。

 

 

②栄養不足

血液にはたんぱく質に含まれるアルブミンという物質が流れていて栄養素を細胞に運んだり、体内の老廃物や余分な水分を回収したりしてくれています。そのためアルブミンが不足してしまうと、血液循環がうまくいかないのと同時に、必要な栄養素が運ばれず、老廃物や水分が体内に溜まったままになってしまい、それがむくみの大きな原因となってしまいます。

また、血液中のたんぱく質は一定の濃度に保つように、自律神経が働いていますが、タンパク質が不足してしまうとそのバランスが崩れてしまいます。そこで、血液の中にある水分が血管外に押し出して、濃度を守ろうとします。その水分が、むくみの原因となります。

 

③水分摂取不足

身体のむくみは、水分のとりすぎだと勘違いをし

水分を取らない方も多くおられます。

水分は喉が渇いてから飲むのでは遅くしっかりと補給をしなければいけません。

身体が水分が少ないと感じると水分を身体に蓄えようとし

排出するこを減らしてしまいます。

 

④睡眠不足

睡眠は身体を再生しエネルギーを蓄える時間です。

睡眠不足になってしまうと再生時間が厳かになり

むくみの原因になります。

 

特に睡眠不足で特徴的なのが

頭皮がむくんでおらえることが多いです。

 

⑤塩分過多

塩辛いものを食べた次の日はむくみが気になりますよね。

それは、塩分にふくまれているナトリウムが体内に増えることによって

脳はナトリウムを薄めようと働きかけます。

そしてナトリウムをそのまま排泄させようとするわけではなく

ナトリウムを薄めようとし水分量ふやします。

塩辛いものを食べた後、のどがカラカラになりやすいのは

こういったことが体内でおこなわれているからです。

あまりに水の量が増えると

血管内も細胞内も水分でパンパンになり

さらに余った水分は、細胞と細胞の間に染み出します。

これがむくみになります。

 

 

⑥腎臓、肝臓、心臓など

むくみの原因が臓器の働きがSOSをだしているサインの

可能性もあります。

むくみがあまりにもひどい場合や

むくみ以外にも動悸や息切れなどの症状がある場合は

一人で悩まず相談が必要です。

 

 

⑦重金属

カドミウム、リチウム、ヒ素、水銀など

タバコや農薬、薬などに含まれているもので

体内に蓄積されると、むくみや倦怠感、神経障害、甲状腺機能低下、免疫力低下などがみられます。

 

⑧ビタミン不足

ビタミンB1は、炭水化物の代謝に関係していて、特にブドウ糖をエネルギーに変えるときの潤滑油の役目という大きな働きがあります。ビタミンB1が欠乏すると、タンパク質の合成がスムーズにできなくなりますので、結果的に血液中のタンパク質が不足してしまいます。水に溶けやすいビタミンB1は、汗や尿と一緒に、身体の外へ出てしまうために、特に汗をかく夏場や肉体労働時などには、普段よりタンパク質が不足気味になることがあります。

 

⑨腸内環境

腸内環境はなによりも大事なところで

腸は消化・吸収・排泄という働きと

免疫細胞がすごく集合しているところ

そしてホルモンバランスにも関係するところです。

腸内環境が悪いと栄養がしっかりと吸収されず

体内に必要な栄養分が行きわたれなくなります。

いくら良いものを摂取したところでそのまま排泄されることになります。

 

 

3.対策

①栄養

ビタミンB1,たんぱく質、カリウム、マグネシウムが不足すると

むくみの原因になります。

アボカド、バナナ、ほうれん草

大豆、レバー、かつおなど摂取しましょう。

 

②水分摂取、クエン酸

喉が渇く前こまめな水分補給をこころがけましょう。

薬局などで販売されているクエン酸を含めて一緒に飲むことを

おすすめします!!

酸性にかたむいてしまった身体を

弱アルカリ性側に戻してくれる作用がありますので

むくみだけでなく癌などの病気予防になります。

 

③適度な運動

仕事で中々身体を動かせない方は

階段をのぼるようにしたりすこしでも

足の筋肉を使うように心がけましょう。

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれており

ポンプ作用で下肢に下がった血流を心臓を送り返してくれます。

 

 

5,サロンからおすすめする対策

 

①マッサージ

サロンでは、お客様のお悩みに沿ったメニューをご提案

させて頂きます。

1,リフレクソロジー

2,全身アロマ(足アロマなど箇所を分けることも可能です。)

マッサージをおこない

全身の血流をよくさせます。

筋肉もほぐれることにより老廃物も流れやすくなりむくみの解消にないります。

またリフレクソロジーは足裏の反射区を刺激しますので

内臓へのアプローチが可能です。

 

②腸内環境を整える

1,ラクトレジーナ

誰もがみとめる最強サプリメントです。

腸内に必要な乳酸菌、栄養分が摂取できしっかりと吸収されるために

分子を小さくしているため吸収率が非常によくなりしっかり腸にはたらきかけます。

好転反応で一時期お腹が張ったり、ニキビが増えることがありますが

身体にたまった老廃物をだすために起こる現象ですので

ご安心ください。

 

2,乳酸菌プレミアム

なんと乳酸菌量が1000臆個はいっており

一般的に販売されているヨーグルトに換算すると

10リットル分の乳酸菌が一本に凝縮されています!!

ヨーグルト風味のゼリーで食べやすいです。

 

③珪素

珪素には動脈硬化の原因となるコレステロールが酸化するのを防ぎ

血液障害を防ぐ働きがあります。

珪素はデトックス作用にもよく

老廃物や体液は血管やリンパ管を通じて腎臓に運ばれます。

血液に取り込まれた身体に不要な成分や毒素

老廃物を線密に濾過して体外へ尿として排出します。

有害な重金属類は毛髪に蓄積され

抜けることによっても排出されます。

人体に備わった排出機能は毛細血管を通じて正常に

流れることによって実現します。

珪素は血管を柔軟かつ若々しく元気に

乳化力を発揮して悪玉コレステロールなどによる毛細血管などの

詰まりを対処して血流を取り戻してくれる作用を発揮しますので

臓器や末端の細胞の隅々に酸素と栄養素を届けます。

それによって細胞の新陳代謝が活発に行われて

細胞内の老廃物や毒素をどんどん

排出されていきます。

 

 

むくみが気になる方

お気軽にスタッフにご相談くださいませ。

 

 

マスクに甘えていませんか? “マスク老け”の原因&予防方法

コロナが始まってから、すっかり定着したマスク生活。

 

息苦しさなどの不便はありますが、顔が隠れることで「ノーメイクでも平気」「ケアに力を入れなくても大丈夫」と、安心している人も多いのではないでしょうか?

 

しかし、その油断が“マスク老け”の原因となるかもしれません。

 

そこで今回は、マスク老けが起こる理由や予防方法についてご紹介します。

マスク老け4つの原因! 隠れるからこそ注意が必要!

マスクをしてるから大丈夫?(写真:iStock)

 

マスクをつけることが当たり前になった現在、ニキビや肌荒れなど、さまざまな肌トラブルを抱えている人が増えています。

 

中でも、女性にとって聞き捨てならないのが“マスク老け”という症状。

その名の通り、マスクをつけることが女性の大敵である、“老け”につながるというのです。

そんなマスク老けは、どんなことが原因となっているのでしょうか?

1. 口呼吸による影響

 

マスクをすると、どうしても息苦しくなってしまいます。鼻呼吸がしづらいことで、マスクの中では口が半開きになっている人も多いでしょう。

しかし、この状態は口周りの筋肉が緩みっぱなしになっている状態。口周りの筋肉は70%もの表情筋とつながっているため、口周りだけでなくあごや頬、首の筋肉まで緩んでしまうことに……。

その結果、二重あごやほうれい線、シワやたるみの原因となってしまいます。

2. マスクによる乾燥

 

マスクをしていると、「湿気があるから、肌が保湿されている」と思ってしまいがち。確かに、マスク着用中に肌の乾燥を感じることは少ないかもしれません。

しかし、マスクを外した後には要注意!

水分が蒸発することで、いつも以上に乾燥しやすくなります。

肌乾燥が進めば、たるみや小ジワなどの原因になってしまう恐れがあるため、注意が必要です。

3. ノーメイクによる紫外線対策不足

 

マスク生活になって、「メイクをしなくなった」という人も多いはず。しかし、不織布マスクは紫外線を通してしまうため、紫外線対策は必須。

「マスクで隠れているから、大丈夫」という油断が、シミやそばかすなどの原因を作ってしまうかもしれません。

4. スキンケアやメイクの手抜き

 

メイクやスキンケアにこだわりを持っていた人も、マスク生活になったことで手抜きしてしまう人が増えています。

確かに、マスクをすれば顔が隠れるため、気にしなくなる気持ちもわかります。

しかし、その手抜きが、老けのきっかけになってしまうかもしれません。スキンケアやメイクを手抜きしてしまえば、肌だけでなく「綺麗でいよう」というモチベーションまでを下げてしまうことに。そうなれば、一気に老けた印象になってしまいます。

マスク老けを予防する4つの方法

頭皮からリフトアップを目指す(写真:iStock)

 

マスク老けには、さまざまな原因があります。

今後、マスク着用が必須ではなくなった時に後悔しないためにも、今からしっかりと予防しておきましょう。

1. 顔の筋肉を鍛えるストレッチをする

 

どんなに肌が綺麗でも、たるんでしまうと一気に老けた印象になってしまいます。これを予防するためには、顔の表情筋を鍛えることがおすすめ。

表情筋を鍛えるというと、「難しそう」と思われるかもしれませんが、やり方はとても簡単です。

口を閉じた状態で歯茎に沿って、舌を右回りに30秒程度動かしていきます。終わったら、同じように左回りにも動かしましょう。

この時、ほうれい線を内側から押し出すようなイメージで動かすのがポイント。

ストレッチを続けることで、ほうれい線も薄くなり、フェイスラインもすっきりとさせることができますよ。

2. 頭皮からリフトアップを目指す

 

顔のたるみを改善しようとすると、ついついフェイスケアばかりに気を取られがちですが、顔を引き上げるために欠かせないのは頭皮からのリフトアップ。

顔と頭皮は一枚の皮でつながっているため、頭皮が凝りかたまっていれば、フェイスケアの効果が十分に得られなくなってしまいます。

この頭皮の凝りを解消するためには、マッサージがおすすめ。指の腹で優しく頭皮全体に刺激を与えましょう。

今では、100円ショップでも頭皮マッサージグッズが販売されているため、こういったアイテムを用いてみても良いかもしれませんね。

3. 猫背を改善する

 

顔のたるみと猫背は一見関係ないように見えますが、実は背筋が丸まっていると、あごから首のラインがくっついてしまい、老け顔の原因になってしまいます。

猫背を改善するには意識だけではなかなか難しいため、サポーターなどを用いてみましょう。

姿勢が綺麗になれば、見た目の印象も若々しくなります。

4. スキンケアでしっかりと紫外線対策&保湿ケアを行う

 

老け顔、トラブル肌を改善するためには、何よりも普段のスキンケアが欠かせません。「どうせマスクで隠せるから」と安心せず、紫外線対策と保湿ケアを重点的に行うことがポイント。

外出の際には、ノーメイクであっても必ず日焼け止めクリームをつける、帰宅後の洗顔時には保湿ケアをしっかりするなどして、老け顔の原因を事前に排除しましょう。

マスク老けに要注意! 油断をせずに予防を徹底しよう

ノーメイクでも日焼け止めは忘れずに(写真:iStock)

 

今では外出時にはマスクをつける習慣がついているため、ノーメイクで出かけたり、スキンケアを怠っている人も多いでしょう。

しかし、あまりにも手間を省いてしまうと、マスク老けを引き起こしてしまう可能性があります。後々後悔しないためには、早めの予防が必須! こちらを参考に、今日からでも予防策を取り入れて、若々しさを保ちましょう。

 

こんにちは

暑い日が続きますがもう9月…
秋ももうすぐそこです🎃

秋~冬にかけてお悩みが多くなる《乾燥》

 

 

🔸乾燥の原因

 

肌の乾燥に大きく関わっているのが、
肌の一番外側にある表皮の角層という部分です。

 

 

 

角層では角層細胞や細胞間脂質がすきまなく並ぶことで《肌のバリア機能》が働き、肌内部から水分が蒸散するのを防いでいます💭

しかし、下記のような要因があると
《肌のバリア機能》が低下し、水分が逃げやすい状態になってしまいます🚱

 

 

🔸生活習慣による影響

 

すこやかでうるおいに満ちた肌は、
皮膚の細胞が約4~6週間で生まれ変わる、「ターンオーバー」が正常に行われることで保たれています。

しかし、寝る時間が不規則だったり、
夜ふかしを続けたりしていると、
就寝中に分泌されるはずの成長ホルモンがきちんと分泌されなくなり、皮膚のターンオーバーは停滞してしまいます。

 

 

 

また、毎日の食事からとる栄養は、肌細胞の材料となるのはもちろん、ターンオーバーを活性化させる血液の循環や代謝機能に活用されています。

そのため、ダイエット🚫や偏食🍖によってさまざまな栄養が不足すると、すこやかな肌が育たなくなってしまいます…

さらに、普段のスキンケアのやり方によっても乾燥が悪化することがあります💦

皆さんはクレンジングや洗顔のたびに、肌をゴシゴシこすったり、熱いお湯で洗ったりしていませんか?

実はそうした物理的な刺激も肌のバリア機能を低下させ、肌を乾燥させてしまうので要注意⚠️

 

 

🔸紫外線☀️

 

紫外線はシミやシワ・たるみなど…
さまざまな肌老化の原因になります。

特にUVB(中波長赤外線)は肌の表面にダメージを与えて日焼けを起こし、角層から水分を奪うとともに肌をごわつかせてしまいます。

また夏は、大量に汗をかくことで肌表面のpHバランスが崩れ、細菌が繁殖し、一時的に肌のバリア機能が低下することがあります。

また、冷房の影響で肌の乾燥が進むこともあるため、日ごろから保湿ケアを怠らないようにしましょう❗️

 

 

🔸年齢✖️乾燥

 

角層内の天然保湿因子(NMF)や皮脂(皮脂膜の主成分)は、年齢とともに減少します。

それにともなって肌のバリア機能が低下し、外界からの刺激に弱くなってしまいます❌

一方、赤ちゃん👶🏻は
まだバリア機能が完成していないことから、乾燥によるトラブルを容易に受けてしまいます。

このように、乾燥によるバリア機能の低下は年齢を問わず起こることがあります。

では、肌の乾燥を食い止めるにはどうしたらよいのでしょうか??

 

 

🔸保湿スキンケア

 

洗顔のしすぎは、肌に過度な刺激を与えたり、肌に必要な保湿成分を失ったりすることにつながります。

 

 

 

洗顔は朝と夜の1日2回までにしておくことがおすすめ⭕️

洗うときは洗顔料をたっぷりと泡立てて、泡をクッションにしてやさしく行います。

すすぎは洗顔料が肌に残らないようすみずみまで洗い流してから、清潔なタオルで水気を拭き取りましょう。

洗顔後は肌が乾燥しやすくなっていますので、すみやかに基礎化粧品で保湿ケアを行い、角層をみずみずしい状態に保ちましょう。

また、角層をすこやかに保つためには、角層そのものを育てて、成熟した状態に保つことが必要です。そのためには、うるおい(水分)と皮脂(油分)のバランスを整えることが大切です。これらの機能に近い働きをする成分を化粧品で補うことにより、肌の保湿をキープすることができます。
保湿成分や、肌バリアの保護成分にはさまざまなものがありますので、自分の肌にあったものを選ぶようにしましょう。

 

 

🔸生活習慣を見直す

 

肌の乾燥対策には、
睡眠や栄養補給など内側からのアプローチも重要です🌟

まずは質のよい睡眠🌙で成長ホルモンの分泌を促し、肌のターンオーバーのサイクルを整えましょう。

睡眠の質を上げるには、眠り始めてから最初の3時間の間にぐっすりと眠ることが大切⭕️

ベッドに入る1~2時間前に入浴を済ませて体を温め、寝る頃にはほどよく体温が下がるようにすると良いです。

また、寝る1時間ほど前からは飲食を控え、脳を覚醒させるようなテレビやスマホの視聴もできるだけ避けましょう📺📱❌

寝室の照明を落としておくのも、自然な眠りに入るためのコツ!!

お食事では、
特に肌の材料となるタンパク質や、すこやかな肌を作るのに役立つビタミンAやビタミンB群、抗酸化作用で肌細胞を守るビタミンCやビタミンE、ターンオーバーに大きな役割を担う亜鉛などを積極的に摂るようにしましょう☝️🏻

 

 

🔸紫外線対策

 

毎日の紫外線対策も重要☀️

特に紫外線による刺激に敏感な人は、日焼け止めや帽子、日傘などで肌を守りましょう👒

日焼け止めの効果を示す値には、紫外線B波(UV-B)を防ぐSPF、紫外線A波(UV-A)を防ぐPAがあります。

散歩や買い物など日常生活で使う場合はSPF20~30・PA++程度、屋外でのスポーツや海・山のレジャーにはSPF40~50・PA+++以上を選ぶとよいでしょう。

 

 

 

しかし、肌のバリア機能が低下しているときは、肌への刺激が少ない処方のものを選ぶことも大切です。

肌にムラなくぬれる伸びのよいテクスチャーや、石けん・ボディソープで簡単に落とせるかどうかも選ぶ基準とするとよいでしょう。

 

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こんにちは😃

 

「私は乾燥肌」とか、「オイリーな肌質だから…」とか、
「肌タイプ」や「肌質」について、一度は語ったり、

耳にしたことはありますよね。

 

 

「○○な肌質だから、△△なスキンケアが合ってる」と

肌質に合わせたスキンケアを取り入れるのはもちろん大切なこと。

 

とはいえ、そもそもあなたの思っている自分の肌質、

本当に合っている自信はありますか?

 

そこで本日は『肌質』についてご紹介

 

肌質と一言で言っても、生まれつき(先天的)のものと、

日々のお手入れやライフスタイルに影響されるもの(後天的)と

があると言われています!!

 

皆さんは乾燥肌や混合肌など肌タイプの特徴や、
ご自身の肌タイプはどれに当てはまるかご存知ですか?

ご自身の肌タイプを理解し、「どの化粧品が自分に合うのかわからない」
という方は、今後のスキンケアの参考にしてみてください。

 

肌タイプは大きく5つ!

5つの肌タイプをご紹介します❗️

 

普通肌

脂性肌と乾燥肌のちょうど中間にあるお肌。

皮脂分泌量が適度で、お肌の水分量が十分にあり、
テカリや脂っぽさが少なく肌悩みが少ない肌質です。

【特徴】
うるおいにより適度なツヤがあり、なめらか。
キメが整っており、やわらかい。
毛穴はTゾーンくらいしか目立たない。
ファンデーションののりがよく、ヨレやくずれなどが気にならない。

 

乾燥肌

 

皮脂分泌量や水分量が少なく、カサついているお肌。
お肌のキメは細かいですが、お肌が荒れやすく、
肌状態が乱れがちです。

【特徴】
キメは細かいが、浅く、もしくは見えにくい状態。

 

脂性肌(オイリー肌)

 

皮脂分泌量が多く、顔全体が脂っぽくテカりが目立つお肌。
お肌が厚く、毛穴は大きめで開いています。

 

【特徴】
うるおい、弾力はあるが、脂っぽくベタつく。
キメは粗い。Tゾーンや頬の毛穴の開き、
黒ずみ毛穴などが目立つ。
ファンデーションが崩れやすい。

 

 

混合肌(インナードライ肌)

 

皮脂分泌が活発で脂っぽいのに、
お肌の水分量が少なく、乾燥しやすいお肌。

皮脂が十分にあるのに角質層のバリア機能が弱く、水分量が不足しています。

 

【特徴】
比較的キメは粗い。
部分的、もしくは全体的にカサカサ、ゴワゴワしている。
Tゾーンや頬の毛穴の開きが目立つ。
皮膚が硬く、
ファンデーションが崩れやすい。

( 敏感肌 )

 

アレルギーや肌トラブル等により肌の角層が荒れている状態になります。

肌を守るバリア機能も低下しているため、常に肌は乾燥しています。

そのため化粧水がしみたり、かゆみが出てしまうこともあります。

 

少しの刺激でもダメージとなってしまいますから、優しくケアをする必要がありますね。

またストレスや疲れなどによる体調の変化が原因になることも。

疲れをため込まず、十分に睡眠を取ることなども大切です。

 

 

自分の肌のタイプを知ろう

 

 

自分の肌のタイプを知るための肌質診断をご紹介いたします。

顔の肌はデリケートですから、
毎日のスキンケアの中で簡単に出来る方法があると

自分のその日の肌の状態を知るのにも良いですね!

 

 

▪️洗顔後に出来る肌質診断▪️

 

 

洗顔後は肌本来の状態が現れますから、

観察することで自分の肌質を見極められます。

 

洗顔後にタオルで水分を拭き取った後、夏は10分、

冬は5分放置して診断を開始します。

 

強いつっぱり感がある、カサカサする・・・乾燥肌
顔全体にベタつき感がある・・・脂性肌(オイリー肌)
口元や頬などはかさつき、Tゾーンにはベタつきがある・・・混合肌
ベタつきもかさつきも感じない・・・普通肌
ピリピリとした刺激がある・・・敏感肌

 

 

 

肌の状態がパーツによって異なるのですから、
スキンケアはそれに合わせてパーツごとに異なったケアを施すことが必要です。

 

皮脂分泌の多いTゾーンは、洗顔で丁寧に皮脂を

落とし油分の多いクリームなどを付け過ぎない、

乾燥しがちなUゾーンは洗い過ぎを避け、

保湿をしっかりと行うことが大切です。

 

今は基礎化粧品がドラッグストアや薬局・美容サロン・皮膚科

それに加えインターネットやSNSと数多くの場面で商品が購入できる

ようになりました

 

商品を購入せずとも手に入ることは
すごく良いことなんですが
しっかりとご自身の今の肌上状態を確認した上で
お肌に合ったものをご使用いただくことが
なによりも大切な事となります。

肌状態に合っていないものをご使用頂くと
肌荒れを引き起こす可能性も大いにあり
状態を悪化させることへも繋がります。

今のお肌に何が必要かをしっかりとご確認頂きご自身のお肌に合った

季節にあったホームケアを是非お使いいただき
素肌を美しくかつ綺麗に整えられるようしていきましょう✴️

 

当サロンにも基礎化粧品が数多くラインナップされております

気になる方お近くのスタッフまたは当サロンSNSを

ご覧ください!!

 

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こんにちは!

 

 

人間の身体も「酸化」することを

ご存知でしょうか。

ひどくなると、美容にも健康状態にも影響があります。

今回は「酸性

についてお伝えさせて頂きます。

 

 

~もくじ~

1酸化とは

2.酸性に傾く原因

①食事

②睡眠

③ストレス

3.改善方法


 

1.酸化とは

酸化とは物が酸素と結びつく働きのことです。

鉄は時間とともに錆びていくところを目撃しますが

これは鉄が空気中の酸素によって酸化されたためです。

りんごを切って放置しておくと切り口が茶色になるのも

りんごの成分が空気中の酸素によって酸化されるからです。

 

酸素に触れたものは、このように必ず酸化していきます。

人の体は、ひとつひとつの細胞が

血液から酸素と栄養分を受け取り

酸素で栄養分を燃やし(酸化させ)エネルギーを得ます。

エネルギー発生の過程で酸素を必要とするため、そのとき酸素に触れた細胞膜やDNAなどが酸化します。細胞が酸化してしまうと、その機能を果せなくなります。

 

人間の遺伝子には、90歳~115歳まで元気に病気もせず生きられるよう

プログラムされているそうです。

しかし、ほとんどの人が40歳前後で老化が始まり、60歳前後で病気をし、だんだん弱って死を迎えていきます、、、。

これは年をとるにつれて体の細胞が酸化され、錆びてしまうからだそうです

 

 

2.酸性に傾く原因

酸化してしまうという事は

身体の健康や寿命に関わってくるんですね🌱

血液の正常なPHは6.8〜7.8

では、酸性に傾いてしまう原因はなんなのか。

酸性の原因は大きく分けて3つ

①食事

②睡眠

③ストレス

 

①食事

食事の内容でも酸性に傾けてしまう働きがあるものをご紹介。

 

・甘いもの

甘いものはやはり酸性に傾けてしまうもの。

糖分はミトコンドリアで酸素と反応してエネルギーを

作ることにつかわれているが、過剰になると酸素と反応しないでエネルギーを作るので乳酸が溜まりやすく酸性に傾きます。

 

・肉

飽和脂肪酸

人間より体温が高い動物。

人間の体温では牛や豚、鳥などの脂をうまく代謝できずに血液がドロドロになる。

コレステロール値上昇

中性脂肪がつく

 

 

・コーヒー

飲まなくてもいい刺激物質「カフェイン」が入ることで、本来、脂肪分解や、浄化・デトットクスのための酵素やエネルギーが削られ、浪費されています。

ノンカフェインなどはカフェインを抜く化学溶剤(ジクロロメタン)が含まれているのでよくないのです😅

自然にカフェインのないハーブティーなどであれば大丈夫🙆🏼‍♀️

⚠️ジクロロメタンとは

発がん物質👿👿

食べ物を食べている時に

一緒にコーヒーを飲む方がおられますが

こちらも注意⚠️⚠️😅😅

コーヒーの作用で

食べ物は完全に消化されていないうちに胃から追い出されてしまいます。

腸の運動力を弱くさせる作用ももっているのです。

そのせいで、腸管の中にある未消化物質の食べ物は便秘の原因にもなります🤦‍♀️🤦

 

 

・お酒

確実に酸性に傾けます😂

🔺2日酔いの原因🔺

1.アセトアルデヒド

アルコールが体内で代謝されでできる毒のことで

人によって、これを代謝できる能力に差があります。代謝の能力が低い人は酔いやすい。

2.脱水

アルコールにより、尿が出やすくなり一時的な脱水状態に。頭痛やめまいなどを引き起こします。

3.ミネラル不足

脱水により血液中の電解質バランスも崩れミネラル欠乏に。不調の原因にもなる。

血液や細胞の酸性化 アルコールを代謝する過程で乳酸ができ、体内が酸性に傾く。

吐き気や倦怠感の原因になります。

4.低血糖

糖を代謝するためのインスリンなどのホルモン分泌が変化し一時的な低血糖に。

症状→吐き気、倦怠感、冷や汗

5.不純物

お酒に含まれるメタノールや酸化防止剤などは肝臓の代謝が遅く、酔いが残りやすい。

日本酒やワインなどの醸造酒で起こりやすい。

 

・牛乳

リンが多く含まれています。

→母乳の6倍😱😱

リンが多く含まれているので、骨のカルシウムは溶け出し、それまで体内にあった同量のカルシウムと結びついて、リン酸カルシウムとなって体外に排泄される

小学生の頃牛乳を飲めば骨が強くなると言い伝えられてきましたが、牛乳を飲めば飲むほどカルシウムがなくなります😅😅😅

もちろんこれも身体は酸性に傾きます。

 

2睡眠

1.人の体はうまくできていて

寝ている間にPH緩衝作用という機能で弱アルカリ性のサラサラな状態に戻るようにできている。

2.睡眠時に成長ホルモンが分泌され脂肪を睡眠中に燃焼させれる。

成長ホルモンが正常に分泌されないと血液中の余分な脂肪を燃焼できずに血液がドロドロになる。

3.睡眠不足がストレスになり強いストレスになり血液中の赤血球が急増してしまい、血液が酸化する。

 

3ストレス

過度なストレスは交感神経を優位にする。

大量の活性酸素を発生させやすくなり酸性へ傾ける。

 

⚠️活性酸素⚠️

体内で酸素を利用し代謝が行われる過程で活性酸素は自然に発生します。

酸素を吸えば必ずできる。

増えすぎると害になります😅

 

3.改善方法

『クエン酸』

クエン酸は実際には、梅干しやレモン、シソジュースにもはいっておりますが

そんなにたくさん摂取ができません。

薬局などで販売していますので、そのクエン酸を

ペットボトルなどの容器に水とクエン酸をいれてこまめに

飲むようにしましょう。

 

『ケイ素』

酸化作用があり、酸化してドロドロの血液になってしまった状態を弱アルカリ性化し血液を正常に戻します。

ケイ素は人体には必要不可欠なものですが

年齢とともに減少していき老化現象として症状が出てきているともいわれています。ケ

イ素を摂取することによって

細胞が元気に働きだし美容にも健康にもとてもいいです。

 

 

クエン酸やケイ素をお試しいただき

元気な身体作りをしていきましょう!

どんなものが良いかなどお気軽にご相談くださいませ♪

 

こんにちは🌞

本日は当サロンで基礎化粧品ラインナップしております、サロン専売商品💎

『RITSUBI リツビ』
《エクスビアンス》をご紹介!

 

 

 

エクスビアンスは、AHA(アルファ・ヒドロキシ酸)
テクノロジーを発見した2人の医学博士によって設立された、

世界的な皮膚科学研究機関「Neo Strata社」が開発したスキンケア化粧品です

 

数多くの科学的・臨床的研究から得たエビデンスにより、多くの新しい特許成分と“結果”の出る化粧品を開発し続けています

ターンオーバーを正常化することにより、
健康で若々しい肌を実現することが可能」
これがネオストラータ社の考える、真の“エイジングケア”です

《エクスビアンスの実績》

 

1️⃣ 世界50ヶ国以上で販売

 

エクスビアンスはプロフェッショナル化粧品として世界中で愛されています。

2️⃣ ベストアイテム賞を連続受賞し、殿堂入り

 

新規購読者獲得実績で1位を獲得している
美容業界専門誌「エステティック通信」にて、
「ベストアイテム」を連続受賞し、殿堂入り。

プロフェッショナルから支持される実力のあるブランドとして認知されています。

 

 

3️⃣ 効果に対する満足度96.2%

 

エクスビアンス取扱店への、お客様への効果に対する弊社アンケートにて、満足度の高さを表してます。

エクスビアンスオリエンテーション2019年8月 取扱サロン アンケート回答者数132名エクスビアンスに対するお客様への効果についての満足度アンケート‼️

 

 

🔻🔻 ここが強み 🔻🔻

 

エクスビアンスは、古い不要な角質を除去して
ターンオーバーの正常化をサポートする成分として知られる
AHA(アルファ・ヒドロキシ酸)や、
AHAと同様の効果を持ちながら、肌に対してマイルドなPHA(ポリ・ヒドロキシ酸)を配合。

 

・肌トラブルの原因

 

シミ、シワ、たるみ、ニキビや吹出物、肌のキメの乱れ、
乾燥等…あらゆる肌トラブルの原因の60%は“表皮のターンオーバーの異常”が原因であると考えられています‼️

スタッフも愛用しております
エクスビアンス商品の中から…

《 毛穴の開き・黒ずみが気になる方へのおすすめ対策ケア 》を
ご紹介致します‼️

 

物理的に角質をとるスクラブ等を配合した洗顔を毎日使用するのは、
角質を取りすぎてしまい肌の負担になることも…。

 

肌の調子と相談して、使用頻度に注意しましょう‼️
毎日の角質ケアとしておすすめなのが、
角質をやわらげる成分を配合した拭き取り化粧水によるピーリング除去。

 

洗顔では落としきれなかったメイクや汚れ、
古い角質を取り除きながら、肌をやわらげて、
肌自身を整えて角質ケアを行ってくれます。
その後に使用する美容液等の浸透をよくする効果も期待できます。

 

クレンジング・洗顔

低刺激&しっとり保湿

・PLATINUMコンディショニング・ミルク

メイクや肌深部の汚れを包み取るクレンジングクリーム。保湿力の高いPHAを配合しており、しっとりと洗い上げます。

 

 

さっぱりジェルタイプ洗顔

・PLATINUMコンディショニング・ジェル

キメ細かい泡が、肌の潤いを守るラメラ構造を崩さずに、メラニンを含む古い角質や毛穴の黒ずみなどを除去。くすみのない滑らかな肌へと導きます

 

 

化粧水

しっとり&高い保湿力

・PLATINUM トリートメント・ローション Ⅰ

保湿力が高いPHAを配合したエクスビアンス定番化粧水

お肌にうるおいを与えながら古い角質を除去することでターンオーバーの

正常化をサポートします。

 

 

さっぱり&潤い保湿

・プラチナム トリートメント・ローションⅡ

特許成分のAHA/PHAそして植物エキスに加えて保湿力の

高いヒアルロン酸を配合◎

不要な角質は除去しターンオーバーの正常化をサポートします。

 

 

美容液

多機能美容液

・べスぺラ・セラム

様々な環境ダメージから肌を守る美容液。あらゆる肌質、肌トラブルの方にご使用いただけます

 

リフトアップ美容液

・トリプルブーストセラム

活性成分を高濃度に配合。ハリや弾力に着目した敏感肌対応美容液。内側からわき上がる健やかな肌に導きます

 

 

ナイトクリーム

うるおい&ライトな感触

・イブニング・リストラティブ・コンプレックス

2種類のPHAと、保湿力の高いヒアルロン酸*を配合。肌を整え、環境要因から肌を守ります。

 

 

強力回復クリーム

・リッチ・リストラティブ・クリーム

高い保湿力を持つ2種類のPHAが配合されています。肌に必要な成分をたっぷりと補給しながら保護し、健康な肌へと導きます。

 

≪エクスビアンス≫商品のラインナップはその他にもございます。

お一人お一人のお悩みや肌質によって基礎化粧品をお選びいただけます。

 

ご自身のお肌に合った基礎化粧品選びとお悩み改善ができる≪エクスビアンス≫

につきまして、ご質問・お悩み相談もお待ちしております。

 

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こんにちは

女性の肌悩みでトップ3に入るのが『目元のクマ』👀

 

 

🔸そもそもクマとは…??

 

 

目のクマ(隈)とは
目の周りが黒ずんでいる状態です👁

肌のたるみ・老け顔・ドライアイなど…
の症状とも深い関わりがあります💦

なかなか厄介ですよね……😖

由来としては、歌舞伎の「隈取」から来ています。

 

 

🔸クマの種類

 

 

 

 

🟤茶クマ

目の下が茶色くくすんで見えるクマ。主にメラニンが原因。

 

 

🔵青クマ

目の下が青黒く見えるクマ。青く見えるのは血管が透けているため。

 

 

⚫️黒クマ

目の下にくぼみが出来、その影がクマのように見えている。皮膚のたるみが主な原因。

 

 

🔸クマの原因は???

 

 

🟤茶クマ
【原因】色素沈着

茶クマの原因は紫外線🌞

または皮膚への刺激による色素沈着です。

 

つまり、普段から激しく目を擦ったりしてしまっている場合はこのクマができる確率が高まります。

 

花粉症やアレルギーの方、そして女性の場合メイク落としの際に目を擦っていないか要注意です!⚠️

また、小さなシミが集まることでも茶クマに見える場合があります。

 

 

🔵青クマ

【血行不良】

青クマは血行不良が原因でできるクマのため、冬場は青クマのある人が急増するとも言われています⛄️❄️

 

目の下の皮膚は顔の中で一番薄い部分なので、血管が浮き出て目立ってしまうのです。また、青クマができやすい人には冷え性・頭痛持ちの人が多いとも言われています!

 

 

⚫️黒クマ

 

【肌のたるみ】

黒クマは、上の2つとは違って皮膚の色自体が変わっているわけではありません。影が黒く目立っているだけです。加齢によってハリのなくなった皮膚はだんだんたるんできて、その下に影を落とします。コラーゲンの減少なども原因の1つです。

 

【眼窩脂肪】

「眼窩脂肪が飛び出てくる」というのも黒クマの原因になります。

眼窩脂肪とは、目の周りにある眼輪筋という筋肉の内側にある脂肪のこと。

眼輪筋がゆるんでくると、それに伴い眼球の重さに耐えきれなくなった眼窩脂肪が飛び出てきます。

 

この飛び出た眼窩脂肪の下にできる影が黒クマです。

 

 

 

🔸クマの見分け方は??

 

 

ズバリ『目尻を優しく引っ張る』!!
すっごく簡単ですよね😋

 

『目尻を優しく引っ張る』だけで
みなさんのクマが何クマかわかってしまうのです‼️

 

 

🟤茶クマの場合、引っ張るとクマも皮膚と共に動きます。

🔵青クマの場合、茶クマとは逆で、クマは動かず皮膚のみが引っ張られます。

⚫️黒クマの場合は、引っ張るとクマ自体が消えてしまいます。

 

 

 

 

 

🔸クマを解決

 

 

🟤茶クマ
【保湿】

色素沈着の原因は皮膚そのものです。
茶クマ解消には皮膚を新しいものに生まれ変わらせる「ターンオーバー」が必要となってきます。

保湿をすることでターンオーバーが促されるため、まず第一にやることと言っても過言ではありません!

乾燥すればするほど肌はくすんでいきます💦

 

 

【ビタミンCの摂取】

ビタミンCもターンオーバーに有効なものの1つで、食べ物ではレモンやアセロラ、キウイフルーツなどを摂取するのがおすすめです。

 

 

【紫外線対策】

紫外線は茶クマに直結する原因

というのも、紫外線から肌を守ろうとして過剰に作られた”メラニン色素”が沈着してしまうからです。

 

そのため夏🌞🌴🌺だけでなく、

年中紫外線対策をしっかりしておけばかなりの確率で茶クマが防げると

思われます。

 

特に男性は紫外線に無頓着なことが多いですが、

 

日焼け止めを塗ったり帽子をかぶったりするだけでも全然違うものですよ。

 

 

🔵青クマ

【温活】
温活とは、身体を冷やさないための生活習慣のこと。

 

現代人は昔の人よりも基礎体温が低い傾向にあるため、

実は冷え性ではない人も意識して体温を上げることが必要なのです。

 

積極的な運動、しっかり入浴する、冷たいもの・甘いものは控えて

タンパク質やミネラルを摂るといったことで改善することができます。

 

 

【カシス】

カシスは青クマに悩むあなたたちの救世主。

カシスに含まれるポリフェノール「アントシアニン」が

血の巡りを良くしてくれるのです!

即効性も抜群で、カシスのドリンクを飲んだおよそ90分後に血流量の増加と

クマの改善が見られたという実験結果もあります。

まさにスーパーフルーツですね

 

 

【マッサージ】

・リンパマッサージ……指で耳の前後を挟み、円を描くように押す。

・鎖骨マッサージ……こめかみのあたりから鎖骨を撫でるように押す。

・四白マッサージ……瞳から親指の太さほど真下に行った部分を優しく押す。

四白とは目の周りの血行を良くするツボなので、

青クマ解消には持って来いですね。

 

 

⚫️黒クマ

【目の筋肉トレーニング】

黒クマは筋トレで解決できます。

目をぎゅっと5秒間閉じたあと、ゆっくりと大きく目を開く、

といったエクササイズが効果的です。表情筋や眼輪筋を鍛えることで、

皮膚のたるみをなくすのが目的です。

 

また、茶クマの項で挙げた保湿や青クマの項で挙げたマッサージは

黒クマにも有効です〇

茶クマ・青クマに気をつけていれば自然と黒クマ予防にもなるということですね。

 

 

 

🔸サロンメニュー🧡💚💜

 

 

▪️ハーブリプロ

 

 

 

《内容》

陶器肌を目指される方にオススメ。
淡水海綿(スポンジア)という、特殊なミクロの針の役割をする成分が、

角質細胞を刺激することで皮膚細胞を活性化。

 

古い角質を除去し、新しい肌を再生させます。

 

トータル50分 円初回18,000円(税別)

 

《こんなお悩みの方にオススメ》
にきびケア
若返り
美白
陶器肌

 

 

▪️フェイシャルビューティコース

 

 

 

《内容》
背中マッサージ

デコルテ・お顔のクレンジング

マッサージ

ヘッドマッサージ

美容液パック

 

トータル70分 3,000円(税別)
※2回目以降5,000円(税別)

 

 

《こんなお悩みの方にオススメ》
たるみ
むくみ
くすみ

 

 

▪️フォトトリートメントコース

 

 

 

《内容》
クレンジング

美容液パック

マッサージ

美白パック

沈静

ヘッドマッサージ

フォト

 

トータル70分 8,500円(税別)

 

 

《こんなお悩みの方にオススメ》
ターンオーバー促進
若返り
たるみ
美白

 

 

▪️ヒト幹細胞スプレー

 

 

《内容》
ヒト幹細胞培養液をお顔にシュー吹きかけます。

お客様の肌トラブルに合わせた美容液をお選び致します。

トータル10分 初回1,000円(税別)
※2回目以降2,000円(税別)

 

《こんなお悩みの方にオススメ》
全ての肌トラブルにら対応

 

 

当サロンはお客様おひとりおひとりにあったメニューを

ご提案させて頂いております🤲

 

 

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#エステサロン #美容 #肌質改善 #ニキビ #ニキビ跡 #引き締め