いつも

Conditioning  Lounge  M&A

ご利用いただき、
誠に、ありがとうございます!

 

こんにちは

昨日、アイドルグループ嵐が2020年12月31日をもって

グループ活動を休止することを電撃発表されましたね

突然の発表で衝撃的でしたね💦

 

 

さて本日はお客様から頂いたお言葉をご紹介させて頂きます

 

■40代女性

 

お顔のしみ・しわ・たるみ…くすみ全部が気になる!!

と、40代~50代のお客様には多いお悩みです。

 

2年程前からM&Aに通って下さっているお客様で

最近、ご来店が空いておられた時にふと思い出してご来店下さいました

 

 

キャンペーン期間中という事もあり、肩や首凝りも気にされていたので

筋膜リフトアップコースやビューティコースを受けて下さり、

とっても喜んでくださりました!

 

『顔だけでなく背中もマッサージしてもらえるのが嬉しい!!』

『施術ひとつひとつが丁寧ですごく気持ちよくて安心する!』

『パック中にも肩や首とマッサージがありびっくり!』

『プラズマの動きが面白い!』

顔が一回り小さくなった!

 

と大変うれしいお言葉を頂きました!

 

お客様は、2月28日迄キャンぺーンということもあり

次回は、ビューティコース+筋膜リフトでご予約いただきました

 

 

 

当店キャンペーンは、1ヵ月切りましたがまだまだご予約を

受け付けております

 

 

 

(A) ビューティコース+プラズマor筋膜リフト

8,000円~8,500円相当6,000円(税抜)

 

(B) 500円OFFチケット🎫

上記以外の3,500円(税抜)以上の技術メニューを

受けて下さったお客様

 

筋膜リフトアップコース、美脚トリートメント、脚アロマ、

二の腕スリムなどのメニューが割引対象となります。

 

※期間は11月30日(金曜日)までとなっております。

 

ご不明点やご質問ございましたらスタッフまでご質問下さい

 

 

皆様のご来店お気軽にご予約のお電話
スタッフ一同お待ちしております
👉TEL:077-535-4672👈
https://www.m-and-aki.jp/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Conditioning LoungeM&A
077-535-4672

 

いつも

Conditioning  Lounge  M&A

ご利用いただき、
誠に、ありがとうございます

 

こんにちは

 

 

M&Aにご来店下さるお客様でよくお悩みで多いのが「 たるみ 」

 

 

お顔のたるみは、いくつになっても気になるものですよね…

 

老けた印象をつくる顔のたるみ…

 

まずは、お顔のたるみの原因を知ることが大切!

同じ年代でも、フェイスラインの緩みをつくる

肌のたるみには差がついてしまいます。

 

 

皆様は顔たるみの原因をつくる決定的な違いは、

何だと思いますか?

 

額のたるみ・目元のたるみ・頬のたるみなど
顔にたるみが目立つ人の共通した特徴は、
なんと、「 頭部のコリ 

 

 

頭皮が硬いとお顔のたるみにつながる理由

 

目に見える顔たるみは気にかけても、

頭皮のたるみは意識したことがない人が多いかもしれません。

例えば、額のシワの場合、おでこがたるんできたと思うかもしれませんが、頭皮が固くなった影響でできてしまう、たるみシワの可能性も…

 

 

目を大きく開くと、眉の位置が上がります。

 

その時、額の位置も上がりますが、頭皮が凝り固まっていると

顔たるみの原因になる皮膚を柔軟に動かせずに、しわになってしまいます!

 

 

M&Aでも、フェイシャルメニューには頭皮のマッサージを行い

” 頭皮からのリフトアップケア=顔たるみケア ”をメニューに取り入れて

1 顔の筋肉にそったリフトアップマッサージ

2 頭皮をたっぷりほぐし

3 頭皮から顔たるみを引っ張り上げる施術 

を行っています。

 

施術後は、

目元がパッチリして、視界が広がるのを感じる!

 

頭皮マッサージされるとすごくスッキリとする!

 

気持ちが良すぎついつい寝てしまう…

 

という声も聞かれます。

頭をマッサージすると目がスッキリするのは、

頭皮にはたくさんのツボが集まっているからです

 

 

新春🎍キャンペーンメニューの中のフェイシャルメニューでは

女性のお悩みを撃退してくれるハンドマッサージ

プラス お客様のお悩みに合わせてお選び頂けるメニューがセット

なっております

 

 

 

そしてもれなく、頭皮のマッサージも含まれております!

 

ぜひ、このお得なキャンペーンでお顔はもちろんご自身では

マッサージしずらい頭皮や深部のコリを私達M&Aスタッフにお任せ下さい!

 

 

 

 

 

 

皆様のご来店お気軽にご予約のお電話

スタッフ一同お待ちしております
👉TEL:077-535-4672👈
https://www.m-and-aki.jp/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Conditioning LoungeM&A
077-535-4672

 

いつも

Conditioning  Lounge  M&A

ご利用いただき、
誠に、ありがとうございます

 

こんにちは

 

 

 

本日は、昨日ブログでお伝えさせて頂いた3大お悩みのシミ・しわ・たるみの

シミについてお話していきたいと思います

そもそもシミはどうしてできるのでしょうか?

 

 

 

しみの原因

シミの原因は紫外線!!

とばかり思いがちですが、実は紫外線だけが原因ではないのです

シミの原因を6つ紹介させていただきます!

 

①紫外線

紫外線によるシミを老人色素斑といい、特に乾燥肌にできやすい特徴があります

紫外線に浴びると活性酸素が作られます。

これは紫外線から身体を守るための働きがあります

活性酸素が増えすぎると、メラニン色素は活性酸素をによるダメージから

身体を守るために出てくるものです。

酸化して黒くなることで肌を守ってくれますが

シミがの原因となります

帽子を被ったりするなど紫外線から肌を守りましょう

 

②ターンオーバーの乱れ

メラニン細胞が作られても、ターンオーバーが正常であれば

垢となって剥がれ落ちていくため、新陳代謝が良い若いうちは

シミが残らないのです

ターンオーバーが乱れる原因は、紫外線、睡眠不足

ストレス、代謝が悪い、などがあります

アロマの香りを嗅ぐなどしてリッラクスする習慣を作ったり

ランニングやストレッチなどを行い代謝をよくさせましょう

私は、マッサージを定期的に受けています!!

コリをほぐし代謝を良くしてくれるだけでなく自律神経を整えてくれます

 

 

③肌への摩擦、刺激によってメラニン色素が作られる。

肌を強くこすってしまう事によって、摩擦から細胞を守ろうとして

防御機能が働き、メラニンを増やしてしまいます。

私は、お顔を洗う時に優しく洗うことを心がけています

 

⑤ビタミン・ミネラルなどの栄養不足

栄養不足になってしまうと、肌の新陳代謝が悪くなり

メラニン色素ができやすくなります

ビタミンA、C、Eはメラニンの生成や活性酸素の働きを抑えて

シミや肌の老化を防ぎます

例:かぼちゃ、レバー、レモンなど柑橘系、パプリカ、ナッツ類など

 

⑥肌の糖化によるシミ

肌の糖化とは、体内で余った糖分とタンパク質が結びついて

『AGEs(糖化生成物)』というものを作り出し、肌にダメージを与えることです。

糖化をおこすと、コラーゲンが硬くなって、肌の弾力がなくなったり

シミの原因にもなっています

糖質の取りすぎは糖化を起こしやすくなるので

甘いお菓子など糖質はできるだけ控えましょう

 

 

そして、サロンでもシミ対策、ケアをさせて頂きます

ホワイトケア

気になる部位をペン先でクリクリとさせていただきます。

すると、なぞった部位が一時的に濃くなり2~3日で自然に薄皮が剥けていきます。

濃さや部位、範囲にもよりますが、くりかえし行うことで徹底的にケアします

2cm・¥500(税抜)

2cm以上¥1,000(税抜)

 

シミが気になる方ぜひお試しください♪

 

皆様のご来店お気軽にご予約のお電話

スタッフ一同お待ちしております
👉TEL:077-535-4672👈
https://www.m-and-aki.jp/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Conditioning LoungeM&A
077-535-4672

 

いつも

Conditioning  Lounge  M&A

ご利用いただき、
誠に、ありがとうございます

 

 

こんにちは

 

 

 

 

本日は、現在キャンペーン中の筋膜リフトも含まれる

スタッフオススメメニューの「 筋膜リフトアップコース 」

を受けて下さったお客様の実際お声を書かせて頂きます

 

 

 

☑ 30代の女性🚺のお客様

お悩みはお顔のくすみや法令線・・・とある中で

やはり上位を占めるのは3大お悩みシミ・しわ・たるみです💦

 

 

「 20代の頃から紫外線を浴びないように気を付けて日焼け止めなど

塗っていたけれどやっぱり完全にはガードできず…

30代になって自分の顔を見るたびに、顔のシミに目がいってしまう… 」

 

 

しかしお顔全体のたるみや法令線やしわ、目元や頬のシミ・・・と

お悩みは数知れず💦

気になるところが多すぎるから何からしていいのかも…とお話して下さいました!

 

 

スタッフから見させて頂いて気になるのは、

法令線やしわ ・ お顔のくすみ ・ お顔のむくみ

 

 

 

筋膜リフトアップコースを受けて頂き、

ハンドマッサージや筋膜リフト、美を用いて

大変身して頂きたいと思います

 

 

ハンドマッサージは、デコルテのマッサージから行い

お顔の筋肉を刺激し表情筋を鍛えるマッサージを基本とし

お顔をしっかりほぐしていきます

 

咬筋が硬く張っており、重点的にそのハリをほぐしてあげることで

小顔になっておられました

 

その後はサロンとっておきの機械の『 筋膜リフト 』を使用します

 

 

 

こちらは筋肉の周りに存在する筋膜の癒着を低周波の刺激で剥がし

引きつりをほぐしてあげることで筋肉の動きを活発にします。

 

筋膜の癒着が少ない方や筋肉が多い方は肩周辺が良く動くんですよ

 

お客様は初めて受けられて、「今まで体験したことがないような感覚!」

 

デコルテ、肩首を行っていると

「 ゾワゾワして勝手に身体が動く!波動が広がる感じ・・・と

 

お顔を行っていると、「口元が勝手にひらいてしまう…」・・・

とても貴重な表現を頂きました♬

 

さて筋膜リフトアップコース後のお客様というと・・・?

お顔のくすみが取れて、血色がよくなられました!

 

お顔が全体的にくっと引きあがり、なんと!小顔過ぎる!!

 

 

ご自身でもびっくりされておられました

顔小さくなった!冷え切っていた身体もポカポカしてすごくすっきりした~

本当にありがとう!

 

と仰ってくださいました

 

 

 

筋膜リフトアップコースはお客様の期待を裏切りません

お顔のお悩みの改善や肩こり・首こりにも最適です♬

 

是非何度も見つめたくなるお顔に大変身しましょう!

 

 

皆様のご来店お気軽にご予約のお電話

スタッフ一同お待ちしております
👉TEL:077-535-4672👈
https://www.m-and-aki.jp/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Conditioning LoungeM&A
077-535-4672

 

 

いつも

Conditioning  Lounge  M&A

ご利用いただき、
誠に、ありがとうございます!

 

 

こんにちは

今の時期、インフルエンザや風邪、ノロウイルスなどが

流行っていますね💦

そんな時期だからこそ、腸内環境を整えることが大切です

そこで『水溶性ケイ素スノードロップ』のご紹介

 

 

 

最近では、水溶性ケイ素と表示をしていても、

ケイ素を酸で溶かして水溶性に見せかけているが、

『完全に水溶性になっていない水溶性ケイ素』が多く出回っています。

 

 

『水溶性』がどうして良いのか…!??

 

ケイ素は元々鉱物で、完全に水溶性になっていないケイ素は体内に入ると

”石灰化”してしまいます。

石灰化したケイ素は血管のつまりの原因となる危険性があります

 

 

ですが、当店で取り扱っている水溶性ケイ素『スノードロップ』は、

2000度以上で熱処理をされており、完全に水に溶けている

『水溶性ケイ素』になってます。

 

 

ケイ素が腸内環境を整える

 

腸の健康を考えるとき食物繊維をたっぷり摂ることが大切です!!

ケイ素は、食物繊維であり、更に強力な抗酸化力を持っているため

腸の健康にはとっても優れた成分といえます。

 

食物繊維が大腸に達すると腸内細菌が発酵を行いエネルギーを発生させるのです

大腸の機能が弱まると腸内の善玉菌が弱まりそして免疫力も弱まります💦

 

そして動物性たんぱく質の食事をしていると腸のなかでは酸化が進み

腸内の悪玉菌が増えます。

酸化物質が増えれば増えるほどアンモニア、硫化水素、インドール、スカトール、

大腸菌ウエルッシュ菌などが大量にに増加し、発ガン物質であるニトロ化合物質や

ガン原物質などが体内に侵入していくそうです

 

酸化とは、腐敗。

腸の中で過度の酸化が起きるとは、腐敗物質が増えるという事です。

こうなると腸機能が低下して免疫が落ちていくのです。

 

そして全身に腐敗した物質が血流に乗って運ばれていく・・・

すこし怖いですね

 

そこでケイ素の強力な抗酸化力が役に立ちます!

そんな腸の酸化を防ぎ腐敗を止めるからです。

水溶性ケイ素は腸内の悪玉菌を静菌させ悪玉菌を元気にします

 

 

腸内環境を良くすることは、免疫力を向上し病気になりにくい身体をつくります!

 

適正摂取量はありますが、どれだけ摂取して頂いても体内で石灰化する心配や、

身体への健康被害はないのでどなたでも手軽に

安心して摂取して頂く事ができます

 

 

Conditioning Lounge M&A で取り扱っている

水溶性ケイ素「スノードロップ」は、効果があるだけでなく、

どんな方でも安全に摂取して頂ける商品になります。

大人からお子様、ペットなどにもお使い頂けます。

 

 

実際に当店に通って下さっているお客様も

早速ケイ素を生活の中に取り入れて下さっており、

 

『以前は3日に一度だったお通じが毎日出るようになった!

『生理前に出来ていたニキビが出来なくなり、肌ツヤが出てきた!』

『髪にハリが出て、パサつきが無くなった!

『爪のすじが無くなった!』

『悪酔い、二日酔いしなくなった!』

『手軽に摂取できるから男性でも始めやすい!』

と沢山のお言葉を頂いております!

 

デトックス効果を感じて頂ける方が多く、

ダイエットしたい方や痩せたい方にもとてもおススメです

 

水溶性ケイ素スノードロップ 500ml  20,000円(税抜)

 

 

皆様のご来店お気軽にご予約のお電話
スタッフ一同お待ちしております
👉TEL:077-535-4672👈
https://www.m-and-aki.jp/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Conditioning LoungeM&A
077-535-4672

 

 

いつも

Conditioning  Lounge  M&A

ご利用いただき、
誠に、ありがとうございます!

 

 

こんにちは

本日からマクドナルドで「三角チョコパイキャラメル」が新登場

何層にも重ねたパイ生地の中にアーモンド粒入りキャラメルクリームを

詰め込んだとのこと。

とろーりしたキャラメルチョコクリームとサクサクとした

食感のパイ生地のハーモニーが楽しめるそうです

 

さて、当店併設のサロンに通われる女性のお客様で

多いお悩みが『頭皮の乾燥』です。

 

 

頭皮の内面が乾燥するインナードライが進んで

コラーゲンやヒアルロン酸が減少し、弾力やハリが無く薄く固い頭皮に

なってしまえばしまうほど、頭皮が乾燥してしまいます。

 

 

そこで、女性の乾燥でカサカサな頭皮に優しい女性用シャンプー

『スカルプシャンプー EX-W』をオススメしています!!

 

 

 

 

女性用シャンプーで一番注目していただきたいのが

高い保湿力のある「スクワランが高配合されている点です

 

スクワランは元々人間の肌に含まれる成分で、

肌の表面で皮脂膜となり雑菌や紫外線、そして乾燥から守る役割を果たします。

シャンプーに含まれるスクワランは、

オリーブオイルに含まれるスクワレンという成分を水素添加した液状になり、

体に無害なので安心して使用して頂けます。

 

 

このスクワランが高配合されたスカルプシャンプーEX-W

毎日使用して戴くことで、じわりじわりと保湿成分が浸透し、

カサカサの乾燥頭皮を改善に導きます

またスクワランの他にもトコフェロール(ビタミンE)や

パンテノールなどの保湿成分も配合されており高い保湿効果が特徴です

 

柑橘系エキスやアミノ酸などで頭皮環境を整えるだけにとどまらず、

頭皮の細胞レベルまで改善を促す、まさに異次元レベルのシャンプーです。

また、女性が重視する「香り」や「泡立ち」もよく、

クリーミーでとてもよい使用感となっております。

 

 

フローラルな香りで、7種類の毛髪用植物エキスが配合されています!

 

サンザシエキス➡ 保湿効果、血行促進作用

ナツメ果実エキス➡ 保湿効果、皮膚細胞活性作用

グレープフルーツ果実エキス➡ 皮膚の保湿、毛髪柔軟作用

リンゴ果実エキス➡ 抗酸化作用、抜け毛防止効果

オレンジ果汁➡ 育毛促進作用

レモン果汁➡ 抜け毛防止作用、育毛効果

ライム果汁➡ 毛細血管の強化、皮膚の抗炎症作用

 

当店のスタッフもこの時期になると頭皮が赤くなり乾燥してしまうのですが

スカルプシャンプーEX-Wを愛用し、かゆみも乾燥もスッキリ

何より女性が1番と言っていいほど重視しているシャンプーの香りが

フローラルで良い匂い!!と絶賛しております

 

女性は髪の毛の量が多かったり、髪が長い方もおおいので

頭皮をしっかりと洗えている方は少ないです💦

 

シャンプーで頭皮をしっかり保湿し、汚れを落としつつ

乾燥に負けない頭皮作りを手助けさせてください!!

 

皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております

 

 

 

皆様のご来店お気軽にご予約のお電話
スタッフ一同お待ちしております
👉TEL:077-535-4672👈
https://www.m-and-aki.jp/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Conditioning LoungeM&A
077-535-4672

 

 

いつも

Conditioning  Lounge  M&A

ご利用いただき、
誠に、ありがとうございます!

 

 

こんにちは

 

先日新しい美容液の講習会に参加した模様をブログにて

ご紹介させて頂きました!

 

 

『 スプレーガンで美容液を吹きかけるだけで!

一度だけでリフトアップを実感できました 

 

 

なぜこのように実感できるかといいますと…

 

 

ポイント  【 ヒト幹細胞 】

 

細胞は生きている限り、絶えず入れかわりを続けています。

 

しかし古い細胞が壊れたり死んでしまったり、正常に行えなかった場合

身体のあらゆる組織や臓器が壊れ、働きが悪くなってしまう可能性も…

 

そこで必要不可欠になるのが幹細胞!!

幹細胞は欠けてしまった細胞を補うために

代わりとなる新しい細胞を再生する働きがあります!

 

 

このまさかの新技術・新体験を、スーパースカルプ発毛センターを

併設しているM&Aだからこそ、頭皮のお悩みも多く新メニューを

開発できないかとスタッフで話し合いを行いました!

 

 

 

 

スタッフ間の話合いで、

「 頭皮が硬い方は男女共にに多いのではないか… 」

と、言う意見が多く出ました。

 

お客様の中でも、「 頭皮が硬いこと 」が身体や頭皮にどのような

悪影響をもたらすかをご存知でない方が多くいらっしゃいます。

 

 

頭皮が硬いことから繋がるリスク

 

・頭痛 

(血の巡りが悪く頭痛を引き起こすリスクが…)

 

・肩の首のコリ

(頭皮の血行不良は頭部を支える首と肩に…)

 

 

・お顔のしわ

(頭皮が硬いとお顔表情も動きにくくなりしわが出来る原因)

 

・皮膚や肌のたるみ

(頭皮の皮膚はお顔までつながっているため、

頭皮に流れる血液が滞ってしまうと、

お顔の筋肉が萎縮し皮膚を支える筋力が低下してしまう原因に)

 

・抜け毛

(髪の毛は毛細血管から血流や栄養を得て発毛しています

そのため、毛細血管から血流が十分に送られないと抜け毛に繋がります)

 

 

 

 

頭皮の硬さは、実は美容にも大きく関連しますので、

M&Aスタッフでもいかに

「お客様の頭皮を柔らかくでき」 「血流の流れを良くして」

「お顔や皮膚のたるみをキュッと引き上げる」

メニューになるかを考案しております!!

 

 

また、新メニューについての考案が決まり次第皆様にも

お伝えさせて頂きますね

 

 

 

皆様のご来店お気軽にご予約のお電話
スタッフ一同お待ちしております
👉TEL:077-535-4672👈
https://www.m-and-aki.jp/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Conditioning LoungeM&A
077-535-4672

 

いつも

Conditioning  Lounge  M&A

ご利用いただき、
誠に、ありがとうございます!

 

 

こんにちは

昨日は、『冷え』の原因とホームケアについてご紹介いたしましたが、

最近ご来店下さるお客様の多くは『冷え』と『むくみ』に

お困りの方が多いです

 

本日はそんなお悩みを解決するボディコンディショニングメニューの

”脚アロマ”をご紹介させて頂きます☆彡

 

 

 

 

 

【 脚アロマ 】

 

ガチガチに固まってしまった筋肉や脂肪を揉みほぐし

柔らかく血行を良くすることでむくみ・だる重さ・冷えを改善していきます。

施術後はすごく脚が軽くなり、だるさや疲れも1回で取れちゃいます

 

 

所要時間は40分 4000円(税抜)

 

 

さらに!!!

只今キャンペーン中のお年玉キャンペーンでいつもより

お得に受けて頂けます

 

 

通常4,000円(税抜)が500円OFFチケットのご使用で

3,500円(税抜)で受けて頂けます

 

初めての方でも、一度受けて頂くだけで

靴下やボトムスを履く際のゆとりを体感して頂けると思います

 

実際に脚アロマを受けて下さったお客様から

「いくらマッサージしても硬くなっていたふくらはぎが柔らかくなった!!」

「ストレッチが入っているからリラックスできる!!」

「脚がポカポカして冷えが気にならない!!」

「脚を上げたときの軽さが違う!!」

と効果を実感して頂き、嬉しいお言葉を頂きました

 

 

Conditioning Lounge M&Aでは、

お客様お一人お一人に合ったメニューをご提案させて頂きます!!

お客様の心と身体が健康でハッピーになれるよう心を込めてサポートさせて

頂きます。ぜひご来店下さい!

 

 

 

 

皆様のご来店お気軽にご予約のお電話
スタッフ一同お待ちしております
👉TEL:077-535-4672👈
https://www.m-and-aki.jp/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Conditioning LoungeM&A
077-535-4672

 

いつも

Conditioning  Lounge  M&A

ご利用いただき、
誠に、ありがとうございます!

 

 

こんにちは

昨日はスタッフ大西が、「冷え」について勉強会を行いました!!

 

 

冷えが起こる原因として、

①自律神経の乱れ

ストレスや不規則な生活により、体温調節の指令を出す自律神経が

上手く機能しなくなります。

また、常に室内の空調が効いていると、室内外の温度差が激しくなる為

自律神経の機能が乱れます。

こうして夏場でも冷え性になるのです。

 

②皮膚感覚の乱れ

きつい下着や靴下などで身体を締め付けたりすると血流が滞り『寒い』

と感じる皮膚感覚が麻痺することがあります

そのため体温調節の指令が伝わりにくくなります。

 

③血液循環の悪化

貧血、低血圧や血管系など疾患がある人は、血流が滞りがちになります。

 

④筋肉量が少ない

女性は男性に比べて筋肉が少ない為、筋肉運動による発熱や血流量が少ないことも

女性に冷え性が多い原因の一つです。

 

⑤女性ホルモンの乱れ

ストレスが多かったり、更年期になったりすると、

女性の心身をコントロールする女性ホルモンの分泌が乱れ、

血流の悪化などを促進することがあります。

 

そこでお客様が自宅で出来るホームケアについてご紹介致します

 

【即効性な冷え】

 

ストレッチ

手足の力を抜いて、手首・足首をブラブラさせたり、

手と足の指を意識して動かしたり指を挟んで10秒ずつ刺激します

簡単に血行促進効果が得られます◎

 

有酸素運動

筋肉を使うと血行が促進されるので、

日常的に体を動かす習慣をつけることが大切です。

まずは通勤経路などで1駅分歩いてみる、階段を使うようにするなど、

日常生活で体をいつも以上に動かす工夫をしてみてください。

慣れてきたら、ウォーキングなど軽い運動を始めるといいです

 

 

 

リラックスして血流を促す

副交感神経を優位に働かせ、活発にすれば、血管が広がり血流が良くなります。

副交感神経はリラックスしているときに活発になるので、

気持ちが落ち着く音楽を聴く、好きなことをする、意識して深呼吸をするなど、

リラックスできる時間を意識的につくりましょう

 

 

【根本から冷えを改善】

 

タンパク質を積極的に摂取

体温を上げる熱を作るには、効率良く熱の材料となり、

筋肉作りに必要な良質なたんぱく質を積極的に摂取することが大切です

肉類や赤身の魚、卵、大豆製品、乳製品などに豊富に含まれています。

 

無酸素運動

筋肉量が少ないと血行不良が起こり、冷えを招きます。

筋肉を鍛えるには、筋力トレーニングなどの無酸素運動が効果的です◎

中でもおすすめはスクワット!!!

1回のスクワットを1分かけてゆっくり行うと特に効果が期待できます

 

 

また、筋肉量を増やし、基礎代謝を上げるためには、

運動する習慣をつけることが大切です

 

足湯

お湯と冷水に交互に足を入れる足湯は、根本から冷えを改善するのに効果的です

バケツなどの容器2つにそれぞれ水とお湯を入れ、

お湯に2~5分程度、冷水に2~5分程度、足を入れ、それを5回繰り返します。

最後は水の容器に足を入れて終了です

足を温めることで血流を促し、

足を冷やすことで体を温める機能が活性化され、新陳代謝も促します。

 

その他にも、日常生活に取り入れやすいホームケアアドバイスが

ありますので冷えにお困りのお客様にお伝えさせて頂きます

 

皆様のご来店お気軽にご予約のお電話
スタッフ一同お待ちしております
👉TEL:077-535-4672👈
https://www.m-and-aki.jp/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Conditioning LoungeM&A
077-535-4672

 

いつも

Conditioning  Lounge  M&A

ご利用いただき、
誠に、ありがとうございます!

 

 

こんにちは

全国的に大流行している「インフルエンザ」

今シーズンのこれまでの患者数は約328万人

スタッフもこの時季になるとマスクや手洗い・うがいをし予防しています!!

皆様もしっかり予防をして、冬を乗り切りましょう

 

さて本日は、昨日お伝えしました『筋膜リフト』をご紹介

 

筋膜リフトは肩首からお顔にかけての筋膜に刺激を与え、

筋肉の働きを活性化し筋肉の働きが活性化することにより

血液循環の流れを良く、老廃物の排泄機能が高まります!

 

筋膜リフトを受けられたお客様からは・・・

肩首が動かそうと思っていないのに勝手に動くのが不思議

受け終わったら肩首がとても楽になる!肩がとても動かしやすい!

首が長くなった!

お顔が一回り小さくなった!

とっても若返った!などたくさんのお声を頂いております!

 

筋膜リフトも分かりやすい動画をご覧ください⇩⇩

【肩首】

 

【お顔】

※二倍速で再生させて頂いております。

 

 

筋膜リフトはというと・・・

肩・デコルテ・お顔の筋肉の周りの筋膜の癒着によっておこる

シワやたるみ、法令線、コリをほぐし筋肉の動く可動域を広げます!!

深い筋肉まで作用してくれるので肩周辺の動きがとても良くなり、

お顔がとても柔らかくなります

機械の先端が小さいので目元のたるみやしわを気にされている方に

とってもオススメです

 

 

筋膜リフトを受け終わられたお客様皆様、

体の変化やお顔の変化に驚かれます

 

 

筋膜の癒着をはがし!老廃物を流し!

筋肉の動きを活性化し!

お顔全体にメリハリのある引き締まった小顔に導かせて頂きます

 

皆様のご来店お気軽にご予約のお電話
スタッフ一同お待ちしております
👉TEL:077-535-4672👈
https://www.m-and-aki.jp/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Conditioning LoungeM&A
077-535-4672