2018年08月21日

いつも

Conditioning  Lounge  M&A

ご利用いただき、
誠に、ありがとうございます

 

 

 

こんにちは

 

 

先日頭皮のむくみの改善法として頭皮マッサージをご紹介させて頂きましたが

当店のメニュー、ヘッドコンディショニングは

頭皮洗浄と上半身のマッサージがセットになっている頭皮のむくみにも効く

とっておきのメニューとなっております!

 

度々ご紹介させて頂いているヘッドコンディショニングですが、

本日は、ヘッドコンディショニングメニューに含まれる

上半身のマッサージについてご紹介させて頂きます

 

 

頭・顔・肩・首・腕周りといった上半身を中心としたマッサージを行っており、

血管拡張による血流促進作用

代謝促進作用(リンパ、肩こりなど)

リラクゼーション効果による自律神経改善

を目的としたマッサージを行っています!

 

血液は心臓から末端へ流れていますが、頭や肩首は心臓から上に位置するため、

重力に逆らって流れています。

頭や肩首が凝っていたりするとさらに循環が悪くなり、症状の悪化に繋がる為

血流が滞りやすい上半身を丁寧にしっかりほぐし刺激していきます!

 

 

 

身体の中にある老廃物の90%は静脈が回収、

残りの老廃物はリンパ管によって運ばれます

ですが、リンパ管にはポンプがない為、

運動や外部からの刺激がないと動かないのです

 

 

 

 

 

そこで、

身体の筋肉をほぐしたり刺激を加えて

血流・リンパの流れの促進、老廃物の排泄がうまく行うために

運動やマッサージを行いましょう!!

 

当店に通って下さっているお客様の中で

ヘッドコンディショニングの施術中はぐっすり眠られており

「頭を触られるとリラックスして寝れる!」

「普段自分で肩や首のマッサージができないから嬉しい!楽になった!」

など嬉しいお言葉を頂いております

 

 

肩や首、頭のマッサージはもちろん、

スマホやパソコン、TVなどでブルーライトを沢山浴びて

疲れた目をじんわり温めたり、お顔の筋肉を和らげたりと、

頭皮の毛穴の汚れを取り除くだけでなく、

血液・リンパ液の流れを促進し、頭皮のむくみ、肩・首こりの

改善にもなるおすすめなメニューになります!!!

 

自分ではなかなかマッサージ出来ない首や肩、お背中、

お顔などお客様お一人お一人に合った力加減で

しっかりマッサージを行っていきます

 

 

頭皮のお悩みはもちろん、頭のコリやむくみ、目の疲れ、肩・首のコリなど

日常生活の疲れを吹っ飛ばしにいらして下さい♬

 

 

皆様のご来店お気軽にご予約のお電話
スタッフ一同お待ちしております
👉TEL:077-535-4672👈
http://www.m-and-aki.jp/
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2018年08月20日

 

いつも

Conditioning  Lounge  M&A

ご利用いただき、
誠に、ありがとうございます

 

 

 

こんにちは

 

 

“むくみ” と言えば脚に起こるのが一般的で先日も脚のむくみのお話をしておりますが、

実は頭皮もむくみます!!

 

頭皮がむくむ!? と驚かれる方も多いかも知れませんが頭皮がむくむことで

お顔のたるみに繋がったり身体が疲れやすく睡眠障害にも関係してきます💦

 

 

 

そこで本日は、頭皮がむくんでいる状態や原因を知っていただき、

 

解消するための方法もお伝えします(^^♪

 

 

 

頭皮がむくんでいる状態・原因

 

頭皮がむくんでいるかどうかを調べるには、側頭部に指先を当て、

頭頂部に向かって寄せ上げます。

 

むくんでいると…

「頭皮がグニョっと動いて手を離しても戻らず、

弾力がなく緩んでプヨプヨしている状態」になります。

 

 

これは、血流やリンパ液が滞り、うっ血していることが原因

ストレスや疲れと連動して起こりやすいため、

頭皮のむくみからストレスや疲れの溜まり具合を知ることもできます!

 

 

【頭皮の凝りの主な原因】

・目を酷使する

・歯を食いしばる

・姿勢が悪い

 

仕事やゲームに集中するあまり、不自然な姿勢で身体が力んでいた、

という経験を持つ方も多いでしょう。

そんな時には無意識に歯を食いしばっていることもあります。

 

 

 

むくみは活動する器官に集中して起こります

デスクワークやパソコン・スマホをよくお仕事で使う方は頭にむくみが起こりやすい傾向にあります

 

 

さらに、手を動かす以外はほぼ動かないため、

血流・リンパ液の循環が悪くなり頭だけに限らず全身の血流が滞りむくみとなります。

 

 

◇ 頭皮むくみから起こりやすい症状

 

・頭痛

・眼精疲労

・顎関節症

・めまい

・耳鳴り

・睡眠障害

 

などが出やすくなります。

 

またストレスは、

血行不良や頭皮の緊張状態を作り出し、凝りをひどくさせてしまう場合もあり、

頭皮の凝りがひどくなると、頭痛や身体全体の倦怠感につながり、

快眠の妨げにもなります。

 

頭と身体は別物に考えがちですが、

頭皮と全身の健康は切っても切り離せない関係です

 

 

むくみ解消にはマッサージが効果的!

 

指の腹を使って優しくマッサージをしてあげることが大事🌟

 

頭皮マッサージには基本的には手順ややり方が明確に決まっているわけではありませんが、

 

自分で頭皮を優しく押してみた時に、少し痛いと感じたところ、気持ちいいと感じる場所、

硬く凝り固まっていると感じた場所などを中心にもみほぐしていくといいでしょう◎

 

 

 

 

1.  両手の親指でこめかみを触ります。

 

2.  頭頂部を覆うように親指以外の指を置き、

手全体で円を描くように頭皮を上へ引き上げるようにマッサージを行います。

 

3. 親指以外の指を少しずつずらして、頭全体や気になる部分を1.と同様にマッサージします。

 

4. 首と頭の付け根の辺りにツボがあるため親指で軽く押すとさらに気持ちが良いです。

 

5. 眉下のくぼみ親指に当て、

少し頭の方(上)に引き上げると目元の疲労回復にもつながります、。

 

 

6. 最後に手のひらでこめかみを押し、両手で頭を挟んで引き上げるようにします。

 

 

頭皮マッサージを行う最適時間は…

 

入浴中や入浴後が適していると言われています

リラックスしたいなと思う時に少し頭を触ってみるということが習慣になれば、

頭皮のコリがほぐれたり、リラックス効果も得られるかもしれません!

 

 

私達スタッフも、日頃から目の疲れや身体に不調があった際は頭皮を揉んでみたり、頭全体を押してむくみや頭皮のハリにアプローチを行っていたりします!

 

 

ぜひ、皆様もTVを拝見なさっている最中や、お風呂の時間に少しご自身の頭皮をマッサージしてみてはいかがでしょうか!??

 

 

続けて頂くと眠りや目覚めが変わってくるかもしれませんよ…♬??

 

 

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2018年08月19日

いつも

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ご利用いただき、
誠に、ありがとうございます

 

 

 

こんにちは

 

たびたびご紹介させていただきましたボディキャンペーン

たくさんのお客様がご来店くださり、

効果の実感や嬉しいお言葉を頂きました!

ありがとうございます

 

美脚トリートメント+キャビMAXのボディキャンペーンに

来てくださったお客様の中で1番多かったお悩みがむくみ。

 

そこで本日は生活にプラスして頂く事で

むくみをスッキリさせる簡単な方法をご紹介させていただきます

 

 

食事(むくみに効く)

 

・クエン酸 

身体にたまった水分を排出してくれます。

身体の酸化を防いでくれるので、血液の循環も良くする働きがあります

 

(グレープフルーツ、レモン)

 

・カリウム

利尿作用があり、塩分の排出を促し

身体の中の水分と塩分のバランスを調整する働きがあります。

 

昆布、わかめなどの海藻類

大豆、落花生等の豆類

ほうれん草、さつまいも

 

・ビタミンE

代謝を改善し、むくみを予防の効果

改善する効果が期待できます!!

 

(かぼちゃ、アボカド、ゴマ、アーモンド)

 

・ポリフェノール

血液の循環を良くしてくれる成分です。

 

(ブルーベリー、大豆、生姜、緑茶)

 

・ビタミンB1

糖質の分解を助けてくれる成分で

血行を良くする成分があります!

 

(豆腐、ほうれん草、ゴボウ)

 

・ビタミンB6

タンパク質の分解を促進させ血行を良くしてくれます。

そして、ホルモンバランスを整える作用もあります!!

 

(大豆、ニンニク、マグロ、鮭、豚肉)

 

・タンパク

筋肉や骨に必要な成分で、血管内に水分を留めておく働きがあります。

 

(肉類、豆類)

 

・サポニン

サポニンには、利尿作用のある成分で

余分な水分を排出するのに役立つ。

 

(すいか、きゅうり)

 

 

 

 

 

身体を温める

 

身体が冷えると、血液、リンパの流れが滞りやすいです

なので、身体を温めるためにお風呂にゆっくり浸かって頂くのが良いです!!

 

むくみ解消には38~40℃の湯船に20分~30分ほど

浸かりましょう

 

 

ツボ

 

・湧泉(ゆうせん)

このツボは、足の裏の土踏まずの少し上あたりにあります。

 

 

足の指を曲げた時に、へこみがある箇所を指します。

そこを指圧すると、むくみに効果があると言われています。

ツボを押すときは、床に足を伸ばして座り、両手の中指でツボを押えたまま、

膝を伸ばしたり縮めたりを繰り返すとより効果を期待できます。

 

 

 

 

・足心(そくしん)

足の裏のちょうど真ん中あたりに位置します。

 

このツボを刺激することで、腎臓の働きをよくして体内の水分量を正常に

整えてくれる効果が期待できます。

刺激する際は、親指を足心にあてて他の指で足の甲側から支えて

やや強めに押すと良いです。

 

 

 

・心臓(しんぞう)

足つぼの中でも特徴的な名前の心臓という左足にのみにあるツボが

左足の中指と薬指のまたから3~4cmかかと寄りに位置します。

ここを刺激することで、

からだの血行を促し下半身のうっ血を取り去ってくれる効果が期待できます。

ツボを押す際は、親指を心臓にあてて他の指で足を支えると良いです。

 

 

 

 

生活の中で1つでも取り入れてみてはいかがですか?

 

 

 

キャンペーンもまだまだご予約お待ちしております

 

お仕事や家事でお疲れの脚を当店のスタッフが

スッキリ美脚に導いていきます

 

 

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2018年08月17日

 

いつも

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こんにちは

 

 

本日は先日ご紹介させて頂きました

キャンペーン美脚トリートメント+キャビMAXともう一つのメニュー

二の腕スリム+キャビMAXを受けて頂いたお客様の

嬉しいお言葉をご紹介させて頂きます

 

 

夏になり肌の露出が多くなって半袖だけじゃなく

タンクトップ、水着をきてもっと夏を楽しみたい!!

と仰るお客様がご来店下さりました。

 

 

美脚トリートメント+キャビMAXと同様に

片腕10分ずつキャビMAXを当て、

脂肪燃焼、セルライト分解を初めに行いました。

 

 

二の腕スリムのマッサージは二の腕だけでなく、

背中のぜい肉をすっきりさせ、さらにはバストアップ効果もあります

 

 

施術が終わったあとお客様から、

 

「脇をしめたときの腕の柔らかさが全然違う!!」

「下着にのってしまうお肉がマシになったきがする!!」

 

 

と効果を実感して頂きました

 

 

 

また、数日後にご来店して下さったときに、

腕のマッサージだけでなく背中や肩周りのマッサージもメニューの一部に御座いますので、

「全体がほぐされ身体が楽だった!!」と仰って頂けました

 

 

二の腕スリムは、キャンペーン期間中も人気ですが、

結婚式を控えておられるお客様でブライダルエステとしても

大人気のメニューになります

 

 

クーラーに当たって冷え切ってしまった腕の冷えも

忘れてしまうぐらいスッキリした二の腕へと導きます

 

 

キャンペーン期間ものこり14日となりました!!

二の腕のたるみや下着にのってしまうぜい肉、バストアップや、

脚の重み、ヒップのたるみなどお身体のお悩みがありましたら、

当店スタッフまでお聞かせください

お客様お一人お一人に合ったトリートメントプランを

ご提供させて頂きます

 

 

 

二の腕は自分では痩せにくい箇所と言われていますが、

こういったお得なキャンペーンの際に是非私たちにお任せ下さい!!

あなたの二の腕スッキリさせます

 

 

皆様のお越しを心よりお待ちしております

 

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